Come tornare a fare 140kg di panca dopo un’operazione alla spalla? Come rendere una disavventura una preziosa risorsa per la nostra crescita fisica e mentale?

Con Luigi abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

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📌 TIMESTAMP
00:00:00 - Chiacchiere
00:01:04 - Coach di powerbuilding (?)
00:06:18 - Visione a lungo termine
00:10:21 - Cos'è la forza?
00:12:42 - Il contesto in cui ti alleni
00:15:05 - Recuperare una spalla annichilita
00:21:28 - Come reagire alla sfiga ti rende migliore
00:29:50 - Le dinamiche dell'incidente
00:33:59 - La ripresa in palestra
00:40:18 - Libri consigliati dal buon Gigi
00:42:25 - Competenze orizzontali e iperspecializzazione
00:51:51 - Cosa spinge le persone ad allenarsi?
01:00:13 - Alla costante ricerca della FORZA
01:09:21 - L'impatto di mettersi alla prova
01:11:45 - Mirco-progressi e come tenerne traccia
01:21:20 - Pronostici, saluti e ringraziamenti