Ep. 21 - I kettlebell nel body building
Update: 2020-11-16
Description
Il Top Coach SBB ha una visione veramente molto utile di come utilizzare i kettlebell in una programmazione di bodybuilding.
Come usarli in una programmazione? Esercizi di forza, di ipertrofia e metabolici.
la forma consente lavori difficilmente attuabili con altri attrezzi e ci permette di variare gli angoli di lavoro e gli stimoli allenanti. È un attrezzo estremamente versatile che ci consente di poter eseguire esercizi di MOBILITA’, di STABILIZZAZIONE, di FORZA, di IPERTROFIA e METABOLICI, se utilizzato con perizia.
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