Quali sono gli strumenti che abbiamo a disposizione per stimare la nostra massa grassa? Quanto effettivamente sono affidabili questi metodi?

Con Valeria abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

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📌 TIMESTAMP
00:00 - Chiacchiere
02:02 - Introduzione
05:29 - Qualche numero di riferimento
08:26 - I principali rischi per BF non fisiologiche
12:40 - Come quantificare la propria massa grassa
18:18 - Qual è il metodo di misura migliore per TE?
20:07 - Il mio "caso studio"
21:45 - Quanto è affidabile la BIA?
28:19 - Scegliere lo strumento giusto per la BIA
32:51 - Come l'alimentazione influenza la misurazione
34:31 - La ritenzione idrica influisce?
36:14 - Correlazione tra cellulite e body fat
41:22 - Integrazione anti-cellulite
42:34 - Le misurazioni sono SEMPRE sbagliate
47:44 - Saluti, contatti e ringraziamenti