Stacco regolare e stacco sumo: valgono le stesse regole? Che peso ha la mobilità nello stacco?

Con Marco abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

Qui trovi la guida di Marco su squat, panca e stacco 👉🏼 https://www.roots-of-strength.it/programmaallenamento/747/

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📌 TIMESTAMP
00:00 - Chiacchiere
05:05 - Introduzione
06:07 - Il primo approccio allo stacco da terra
10:15 - L'approccio alimentare
12:38 - Stacco regolare come variante?
15:18 - Colmare le carenze
17:52 - Interferenza tra squat e stacco
20:47 - Differenze nella programmazione
25:43 - Stance "estrema" e mobilità
31:12 - Varianti come chiave di volta
33:52 - Hook grip o presa mista
36:46 - Lo stacchista perfetto
42:20 - 500kg diventeranno "normali"?
45:40 - Come non rompersi la schiena?
51:54 - SPINTA o TIRATA?
55:04 - La guida su squat, panca e stacco di Marco
56:51 - Saluti, contatti e ringraziamenti