Episode 04 - Toxic habits ( اعتیادهای منفی و مکانیسم اونها در مغز)
Update: 2024-12-16
329
329Description
در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت می‌کنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب می‌رسانند.
• چرا این عادات شکل می‌گیرند؟
• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا می‌دارند؟
• چگونه می‌توانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟
همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریب‌گر ارائه می‌دهیم. تغییر آسان نیست، اما با گام‌های کوچک و پیوسته می‌توان مسیری تازه برای زندگی ساخت.
با ما همراه باشید تا ذهنی آگاه‌تر و انتخاب‌هایی بهتر داشته باشیم.
این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
فقط همین خب راهکار بده
آقای دکتر جلسه بسیار قابل تامل و مهم بود خیلی دقیق و بروز چالش های جامعه رو بیان کردین سپاسگزاریم بابت این آگاهی ارزشمندی که نصیبمان کردید ممنونیم 🌹
عالی
ممنونم✨
باعررض سلام وخسته نباشید جانب استاد معنی اعتیاد متاسفانه دراین زمانه اکثر افراد نسبت به هرنوع کاری که انجام میدهند اعتیاد چون بی رویه از ان استفاده می شود ازجمله اعتیاد به مواد یا موبایل یاخوردن یاپوشییدن را اعتیاد معنی کرد ازدوره که واحد آموزش در نظر گرفته شده ممنونم علی حیدر ژونی 2227
بعد از این همه مدت تازه دارم متوجه میشم چرا انقدر تمرکزم پایین اومده و مثل قبل عملکرد خوبی ندارم ، خیلی عالی بود ، امیدوارم که همیشه سلامت و شاد و موفق باشید ، ممنون از این آگاهی ناب ، خداقوت💎🙏🏻
واقعا موضوع ارزشمندی بود که در موردش صحبت کردید،خیلی وقت ها این مغز انسان که آدمی رو گول میزنه این اعتیاد هستش که باعث اهمال کاری توی اکثر زمینه ها میشه. استفاده کردیم،خدا قوت دکتر، امیدوارم توی پادکست های بعدی راهکاریی هم توصیه کنید🤍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
به عقیده من ،آگاهی نیمه ی مهم درمان است . ممنون برای این آگاهی دکتر عزیز 🌸
به به چه لایوی میشه فردا لایو بیست و یکم از دوره رایگان و بسیار بسیار ارزشمند آنلاین ( گنیجینه تکنیک های level up ) و گوش دادن این پادکست برای پیش نیاز! سپاسگزارم که در مسیر زندگیم همراهان ارزشمند و استاد تمام دارم. خوشبختی همینه . ☀️✨♥️🍀 22:44🌱بماند به یادگار ۱۰ نوروز ۱۴۰۴🌱
درود دکتر عزیز
🧡🧡🧡
سلام.ممنون از این اگاهی مهم بسیار کاربردی بود
۳۰ دقبقه از وقتمو الکی هدر دادم خب اقا راه حل ارائه بده جا اینکه سه ساعت بگی اعتیاد مکانیزم مغزه 🙄
ببخشید ولی ۳۰ دقیقه فقط ی چرخه حرفهای تکراری رو هی دارید تکرار میکنید خب اوکی متوحه شدیم راه حل و بگید جا اینکه فقط ی اطلاعات ناقص بدین🤦🏻♀️
👌👍🙏🏻
آقای دکتر عژیز ممنون بابت اطلاعات عالی و دست اولی که در اختیار ما میذارید امیدوارم موفق و سلامت باشید
درود
سلام عالی است
👏👏👏👏