Episode 15 - Willpower ( افزایش اراده و توضیح ساختار مغز )
184Description
چرا دیگه اون آدم بااراده‌ی قبل نیستی؟
چون بخشی از مغزت به‌نام
Anterior Midcingulate Cortex
تحلیل رفته؛ بخشی که مسئول اراده، تمرکز، تصمیم‌گیری‌های سخت و پیگیری اهدافه.
رفتارهای به‌ظاهر ساده مثل خودارضایی مکرر، پورن دیدن، یا حتی تخیلات بیش‌ازحد و اسکرول کردن اینستا ، خوردن زیاد فست فود و حتی چاقی ، این ناحیه‌ی ارزشمند مغز رو کوچیک می‌کنن.
نه فقط جسمت، بلکه ذهنت هم می‌تونه خودارضا بشه؛ وقتی دنبال راه‌های سریعِ لذت و راحتی می‌گرده. نتیجه؟ مغزت دیگه سختی روتاب نمیاره، اراده‌ت ضعیف میشه و حتی ممکنه عمر مفیدت کوتاه‌تر بشه.
اگه می‌خوای این بخش از مغزت رو بازسازی کنی، باید برگردی به مسیر رشد:
کارهای سخت، تمرین تمرکز، هدف‌گذاری، و ساختن خود واقعی.
اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.
شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!
آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :
United States
آخرش نکته خیلی عالی داشت
🌹👌🏻🩵
خیلی مفید بود
بسیار عالی بود لطفا بیشتر در این رابطه فعالیت کنین❤️🙏
لذت بردم از این پادکست و هیچوقت تا به امروز مکانیزم این بخش از مغز رو به این خوبی درک نکرده بودم . ممنونم از این محتوای ارزشمند ❤️❤️
عالی بود 🌟 ممنون از شما
خیلی خوشحالم که داخل سن ۱۶ سالگی با کانال شما آشنا شدم و تک تک حرفاتون رو درک میکنم این منو خیلی خوشحال میکنه از شما ممنونم بخاطر صحبت های تاثیر گذارتون 🌺عالی هستید .
عالی 🙏⚘️
سلام وقتتون بخیر باشه ، یک دنیا تشکر میکنم ازتون بابت تهیه این پادکست ، مطالب خیلی مهم و اساسی ، و متاسفانه کمتر پرداخته شده ای رو توضیح میدید که واقعا کاربردی هستند ، امیدوارم که سلامت و شاد باشید
عالی بود👍🌹
بسیار عالی
عجب اپیزود پر مغزی . مرسی . وای من لمس می کنم و زندگی کردم بیرون نیومدن از منطقه ی امن یعنی چی و سالهاست انگار زندگیم نباتیِ😷
خیلی عالی.. دمتون گرم
ممنون دکتر عزیز برای مطالب عمیق ، علمی و کاربردی 🙏🌹
ممنون استاد برای صحبتهای عمیق وکاربردیتون واقعا لذت بردم 💎💎💎
میشه راجع به این موضوعات بیشتر صحبت شه؟ من واقعا به این موضوعات نیاز داشتم و بسیار مفید و عالی بود🙏🏻
یک دکتر به تمام به معنا ❤️
احسنت ،واقعا از حرف های شما لذت بردیم
👍🏼