Episode 196: اعتیاد به کنترل
174Description
اپیزود ۱۹۶ پادکست "لام تا کلام" : می‌دونی یکی از سخت‌ترین کارهایی که بعضی از ماها اصلا بلد نیستیم چیه؟ رها کردن! ما فکر می‌کنیم اگه همه چیز رو کنترل کنیم، حال و روزمون بهتره و در امنیت زندگی می‌کنیم. اما واقعیت اینه که هر چی بیشتر فشار میاریم، بیشتر از آرامش و رابطه های سالم دور میشیم. توی این اپیزود، من راجع به این صحبت میکنم که چرا به کنترل معتاد میشیم، با کنترلگری چه بلایی سرمون میاد، و چطور می‌تونیم کم‌کم یاد بگیریم که کنترلگری رو رها کنیم. لطفا این اپیزود رو فقط و فقط از طریق اپلیکیشن‌های پادگیر مثل “کست‌باکس”، “یوتیوب” “اسپاتیفای” و “اپل پادکست” گوش کنید.
ورکشاپ چالش‌های رابطه بعد از مهاجرت در ونکوور
لینک ۳۰ دقیقه بی فیلتر با سولماز
اگه تو هم می‌خوای با من مکالمه رایگان داشته باشی
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره «معجزه قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 196: Control Addiction
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
United States
من چرا همه اپیزودها شامل حالم‌میشه! از هر کودوم یه نموره دارم🤭
من به شدت آدم کنترل گری بودم حدودا ۲۰سال از عمرم بسیار نسبت به اطرافیانم بی اعتمادی داشتم خیلی از رابطه هامو از دست دادم و مادام حس خودکشی بهم دست میداد که رها بشم از پارانوییدی که آزارم میداد و از شش سال قبل شروع به درمان کردم و حتی دارو درمانی هم کردم .خیلی خیلی بهتر شدم و حس کنترل گری من از عدد ۱۰۰به عدد ۱۰رسیده .خیلی جاها کم آوردم اما با تلاش بلاخره درمان شدم .و خوشحالم بابتش
عالی بود ممنون
عالی بود سولماز عزیز
درود سلماز جون مثل همیشه عالی در پس زمینه صداتون، صوت انگلیسی به گوش میرسه. هم خوب و جالبه! 😅هم نه! منو یاد برنامه نقاشِ شبکه ۴، باب راس میندازه و لبخند به لبم میاره، اما خوب که توجه میکنم، گوشم بخشی از اپیزود اصلی رو جا میندازه! و دوباره مجبورم بَک کنم. دوتا اپیزود اخری هم همین مشکل رو داره. امیدوارم برطرف شه. ممنون بابت پادکستهای عالیتون که همیشه برا دهها نفر از دوستان ارسال میکنم بس که واضح، روان، دلنشین و پر از آگاهیه👌👏👏💕🌸
واااای سلماز جون تمام حرفاتون در من هست بی نظمی افراد کنترل پدر و مادر کنترل خواهر و برادر کنترل رفیق و شوهر و بجم …. خلاصه همه و همه 😓😓 من ک ۵۳ همش اظطراب دارم و نه تمرکز دارم ونه ارامش ☹️ مرسی ک هستین❤️
سولماز نمی دونی امروز با من چه کرد این اپیزود… دری از من نو برام باز کرد که تا حالا روحم هم ازش خبر نداشت که چی هستم … جهان و انسان‌های پیرامون م رو هم جوری دیگه دیدم .. اما تمرکزم خب بیشتر روی خودم ه .. بسیار ازت ممنونم که این بستر رو برامون مهیا میکنی تا به آسودگی برای گرفتن کمک حرفه ای دست بکار بشیم.. برات یک دنیا عشق و مهر می فرستم دختر گل✨✨✨🌻🌻🌻
کنترل بی نظمی خونه چطور؟
من این مشکل به شدت دارم...داره دیوانه ام میکنه
سلام آبجی سلماز ،شما مثل بابراس نقاشی میکردی برامون یکی دیگه او پشت داشت داشت برای خارجیا دوبله می‌کرد
من به اشتباه کامنت گذاشته بودم که این اپیزود مشکل فنی داره چون یه صدایی زیر صدای اصلی میاد. ولی درواقع این صدا یه پیامه برای حفظ کپی رایت پادکست. ولی آزاردهندست. ممنون میشم یه تغییر توی مدت تکرار و زمان این بکنید.
بینظیری
ممنونم که چراغ راهی
سلام سولماز جان بسیار عالی و دقیق بیان شد👌🏻 من هم تجربه اش میکنم خصوصاً بخش اضطراب بعد از کنترلگری رو که کل روزمو میتونه بهم بریزه و ناخودآگاه بجاش پناه میبرم به کارهای ساده و کوچک!
بسيار عالي👌🏼🌹🙏🏼
عالی بود👌🏼
عالی بود سولماز جان. موضوع متفاوت و جدیدی بود. 👌
دیس اپیزوده بک گراند نمیذاره تمرکز داشته باشم روانی شدم
چقد یاد پدرم افتادم :)
من بابام خیلی کنترلگره دیونه شدم از دستش