Gesunde Ernährung ist im Grunde nicht sehr kompliziert, wenn man sie auf ihre Grundprinzipien herunterbricht.

Beim Blick in Social Media bekommt man oftmals jedoch genau den gegenteiligen Eindruck.

Es bleibt meist ein Gefühl von Verunsicherung zurück.

In dieser ROC-TV-Folgen sehen wir uns ein paar Grundprinzipien an, die für den "Start" in eine gesündere Ernährung sehr hilfreich sind.

Daran erkennt man, worauf es in der Basis ankommt.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:22 - Die Basis gesunder Ernährung verstehen

08:23 - Die tägliche Balance

10:03 - Praxistipps

Ich hoffe, dieses Video hatte wieder einen feinen Mehrwert für Dich.

Feinste Grüße und alles Gute,

Chris "The ROC"

#gesundeernährung #ernährungsprinzipien

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports