La ansiedad no se va sola: cómo empezar a manejarla
Update: 2025-07-08
Description
🧠 La ansiedad se volvió parte del vocabulario cotidiano, pero… ¿la entendemos realmente?
🎙️ En este episodio te acompaño a identificar cuándo la ansiedad deja de ser funcional, cómo reconocer sus señales y qué podemos hacer para empezar a manejarla desde la Terapia Cognitivo-Conductual.
🤝 Además, si estás acompañando a alguien que la atraviesa, también vas a encontrar herramientas para saber cómo ayudar sin minimizar lo que le pasa.
🚫 Porque la ansiedad no desaparece ignorándola. Pero sí se puede aprender a que no decida por vos.
🌱 Si sentís que querés seguir trabajando en tu bienestar, en mi web vas a encontrar recursos que pueden ayudarte: www.psicoeducacionhoy.com.ar
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