DiscoverMindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & EngelskaMeditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)
Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

Update: 2024-02-27
Share

Description

Välkommen till denna meditation som är för att hjälpa oss att släppa taget om oro och ångest. Vi riktar uppmärksamheten till tyngd, spänningar, stress, oro eller ångest och låter vattenfallet hjälpa oss att acceptera och släppa taget.




💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida yoga & mindfulness till fler.




👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify.




✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då ⁠⁠⁠@camillastrandmark_yogamind⁠⁠⁠




❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på ⁠⁠⁠https://yogamindonline.se⁠⁠⁠





Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Yoga Nidra med Självmedkänsla🥰 (20 min)

Yoga Nidra med Självmedkänsla🥰 (20 min)

2024-11-1520:30

En paus under arbetsdagen - liggande meditation (5 min)

En paus under arbetsdagen - liggande meditation (5 min)

2024-10-3005:15

Yoga för cancer Intervju med Anna Linnarsson Wiklund och Camilla Strandmark (45 min)

Yoga för cancer Intervju med Anna Linnarsson Wiklund och Camilla Strandmark (45 min)

2024-10-2642:30

Viparita Karani – återhämtande restorative yoga (20 min)

Viparita Karani – återhämtande restorative yoga (20 min)

2024-10-1720:00

Andningsövning med fokus på utandningen (7min)

Andningsövning med fokus på utandningen (7min)

2024-09-3007:00

✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨

✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨

2024-09-1320:41

Mikro-paus meditation (5 min)

Mikro-paus meditation (5 min)

2024-08-2305:00

Mjukna med meditation (11 min)

Mjukna med meditation (11 min)

2024-08-1810:56

Ute Yoga Nidra (25 min)

Ute Yoga Nidra (25 min)

2024-08-0125:41

Skogsmeditation 🌳 (10 min)

Skogsmeditation 🌳 (10 min)

2024-07-2210:03

Grounding meditation (9 minutes)

Grounding meditation (9 minutes)

2024-07-1709:30

Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)

Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)

2024-06-2407:58

Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)

2024-06-0307:30

Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)

2024-05-2508:08

Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter)

2024-05-0205:37

Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min)

2024-04-1915:00

Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)

Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter)

2024-03-2709:30

Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min)

2024-03-1806:20

Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

2024-02-2711:01

3-stegs andning ( 5minuter)

3-stegs andning ( 5minuter)

2024-02-1005:00

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter)

Camilla Strandmark