"Hi Chris! Ich bin 54 Jahre und möchte gerne endlich einige lästige Kilos loswerden und mich wieder wohler fühlen! Aber im Alter geht das halt nicht mehr!"

Diese Nachricht hat mich dazu bewegt diese ROC-TV-Folge zu machen.

Es gibt Grundprinzipien des Abnehmens, die altersunabhängig gelten.

Welche das sind und wie man auch 50+ abnehmen kann, sehen wir uns in dieser Folge an.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

02:09 - Vorteile eines normalgewichtigen Körpers

05:50 - 3 Kernfaktoren für Gewichtsverlust

14:03 - Fazit

15:08 - Die 4 Säulen der Gesundheit

Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße,

Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports