In questo episodio esploriamo “Come (e Perché) Dire “No” Senza Sensi di Colpa: Ahimsa in Pratica”.

Ti capita spesso di dire “sì” quando dentro senti un chiaro “no”? Ti senti in colpa quando metti un confine?

In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo il legame tra Ahimsa, la non violenza, e la capacità di stabilire confini sani. Molte donne si trovano a sacrificare il proprio tempo e benessere per gli altri, mettendosi sempre all’ultimo posto. Questo accade soprattutto a chi lavora nelle professioni di aiuto – insegnanti di yoga, operatrici del benessere, madri, insegnanti – che sentono il bisogno di essere sempre disponibili.

In questa puntata scoprirai:
– Perché dire “no” è così difficile e cosa c’entra Ahimsa.
– Come proteggere la tua energia senza sensi di colpa.
– Strategie pratiche per stabilire confini chiari con gentilezza e consapevolezza.
– Il ruolo del chakra della gola nella comunicazione dei tuoi bisogni.

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