Come ti parli ogni giorno? Il tuo dialogo interiore è un alleato o un critico implacabile?

In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo Ahimsa attraverso la comunicazione interiore, perché la vera non violenza inizia dal modo in cui ci trattiamo. Molte donne hanno un dialogo mentale severo e giudicante senza nemmeno rendersene conto. Lo yoga ci invita a portare consapevolezza anche in questo ambito, trasformando la critica in compassione.

In questa puntata scoprirai:

• Il significato di Ahimsa negli Yoga Sutra e perché riguarda anche il modo in cui parliamo a noi stesse.


• Come il dialogo interiore influenza le nostre emozioni, scelte e relazioni.


• Tecniche pratiche per riconoscere e cambiare il linguaggio interiore negativo.


• Il ruolo del chakra della gola (Vishuddha) nella comunicazione consapevole.

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Inizia oggi a cambiare il modo in cui ti parli. Il primo passo per una vita più armoniosa parte dalla tua voce interiore!

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