S2#49-6 【聽眾QA特輯】延遲反應、減敏訓練怎麼做到？周慕姿教你如何破解「職場內耗」真相 Ft. 知名諮商心理師 周慕姿
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【本集由 知識衛星 贊助播出】
🎧 本集來賓：心理諮商師與暢銷作者 周慕姿
上集我們聊到「內耗」背後的根源，這集下集特別篇，周慕姿將回答聽眾的真實提問。
這些你每天可能遇到卻不知道怎麼處理的情境，周慕姿都給出溫暖又實用的提醒。
你會聽到——
✅ 鈍感練習有用嗎？還是只是自我壓抑？
✅ 職場情緒該不該表達？有沒有更好的方式？
✅ 高敏感族群如何面對衝突與主管情緒？
✅ 怎麼察覺「隱形壓力」與被壓抑的感受？
✅ 阿德勒心理學的魅力在哪裡？
✅ 遇到充滿負能量的朋友，可以怎麼幫助他？
立刻收聽這集，
從別人的問題裡，也找到屬於你的答案。
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🔸 五步轉化法｜覺察假我→拆解目標→安放情緒→重建行動→改寫人生劇本
🔸 真實案例｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例
🔸 獨家檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，啟動有意識改變
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