Description
提供眼球與頭頸緩和動作的引導音檔 適合平躺下來,給自己11分鐘眼球肌肉放鬆的練習 --Hosting provided by SoundOn
盲人恢復視力的奇蹟?眼球放鬆法
2025-12-2116:07
SP眼睛放鬆練習(純引導)
2025-12-2211:01
念住隨觀身體掃描(骨肉皮)
2025-11-1715:00
瑜伽拜日式基礎A式三回合引導
2025-11-1409:49
SP 四種正念覺察參照點(無伴奏練習用)
2021-08-2920:37
20 旅程的明燈—明辨的智慧
2021-07-1721:39
19 正念溝通,智慧應用的時刻
2021-07-0430:05
18為正念定錨:如何安排每日練習計畫
2021-06-2732:00
17 覺察慣性重獲自由
2021-06-2329:45
16 如何傾聽疼痛獲得療癒
2021-06-1525:40
15 正念傾聽
2021-06-1110:40
14 正念筆畫
2021-06-0918:03
13 觀察身心五元素
2021-06-0725:42
SP 靜觀身體掃描(無伴奏短版)
2021-06-0615:13
12 靜觀身體掃描(大休息適用)
2021-06-0329:49
11 正念飲食:好好吃飯
2021-05-3124:02
10 正念做家事
2021-05-2815:04
09 如何面對負面想法?
2021-05-2615:30
08 正念行走(短版練習用)
2021-05-2415:32
00 節目預告Trailer
2021-05-2402:26
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10 Minutes
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30 Minutes
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120 Minutes