Mange pårørende opplever mye stress og usikkerhet: for sykdom og død, for alvorlige konsekvenser av sykdommen, usikkerhet hvordan livet blir. Ofte også hjelpeløshet i å kunne bidra eller hjelpe godt nok, frustrasjon og sinne over ikke å få god nok hjelp. Denne usikkerheten skaper ofte en vedvarende stress-beredskap: du er på vakt, må passe på, kjenner deg utrygg. Hva gjør det med deg? Hva kan du gjøre for å ta best mulig vare på deg selv, ditt stressnivå – din helse?

PS. I Mestre-appen finner du øvelser, filmer, tekster og foredrag om ja, nettopp livet: om søvn og balanse, stress og mestring, angst og lykke, for å nevne noen av de over 70 tema som appen rommer. www.stressmestre.no

Mestre Arbeid – en nyhet i appen - inkludert en egen podkastserie, gode råd og øvelser om en rekke arbeidsrelaterte utfordringer. Sjekk App Store / Google Play. Ta kontakt for bedriftsabonnement.

Du finner Mestre i SoMe: Facebook, Instagram og Linkedin.