Discover公路打怪记|运动训练与生活Vol.15教练,我想两个月瘦30斤!|关于减肥焦虑很实在的一期
Vol.15教练,我想两个月瘦30斤!|关于减肥焦虑很实在的一期

Vol.15教练,我想两个月瘦30斤!|关于减肥焦虑很实在的一期

Update: 2023-05-22
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最近James觉得他的会员对于减脂有些焦虑,并且有些听不进去他的建议。

其实我们觉得这是大多数减脂初期的人都会经历的过程,

那么来听听如何度过这个阶段吧~


【本期你会听到】


我们怎么给会员安排减脂计划

减脂期间有氧和力量训练怎么选?

减脂是热量吃越低越好吗

减脂“欺骗餐”怎么安排


【本期主播依然是】

James峰哥,10年健身教练 健身工作室主理人@James峰哥健身

南木,餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主【9094 ACTIVE运动衣橱】@南木耶




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