公路打怪记（8）运动终于成为我生活的一部分了！今天聊减肥，又是一期心得分享加干货
Update: 2022-09-22
Description
今天聊一期久违的减肥话题。对于峰哥来说减肥很容易，而对于我来说，把运动融入生活里始终是需要解决的难题。
终于在这几个月，我实现了基本上每天都运动！不需要心理建设和督促！
一起听听吧~
【本期主播依然是】
James峰哥，10年健身教练 健身工作室主理人@James峰哥健身
南木，餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主【9094 ACTIVE运动衣橱】@南木耶
【内容提示】
03:30 感觉自己练了很久但没瘦的原因？
08:00 饮食热量建议
14:00 控制是食物的摄入量，不如控制食物的做法
BGM：just big hills - Hakone
【关于公路打怪记】
这是我和峰哥的无稿聊天节目，运动相关内容我们会秉承负责任的态度和大家分享我们的经验和心得。
我们的视频内容在小红书@南木耶
B站：南木和James健身生活
健身服在橙色软件：9094 ACTIVE运动衣橱
目前还有点凌乱，请大家多担待，我们会慢慢梳理好的！
各种问题欢迎留言~~~
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