Discover公路打怪记|运动训练与生活Vol.19 每天在健身房泡三个小时,就会训练效果很好吗?
Vol.19 每天在健身房泡三个小时,就会训练效果很好吗?

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Update: 2023-09-09
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这是一期运动干货内容,

也聊了一些我们的心理变化,

希望你能喜欢~


欢迎在评论区和我们留言互动!


【本期内容你会听到】

1、运动时间越长越好吗

2、什么时间运动比较好

3、长期坚持运动对心理、生活状态的影响


【本期主播依然是】

@James峰哥 :10年健身教练 健身工作室主理人

@南木耶: 餐饮营销行业转行的瑜伽健身服店主



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