Vol.41 腰痛康复指南 | 腰突/筋膜炎/腰肌劳损总反复？
Update: 2025-06-05
Description
栏目介绍
很多腰痛患者都会遇到的问题——腰痛总是反反复复，休息一下好了，没两天又开始疼了。
今天就从组织、结构、功能3个层面，做一个全面分析，根据实际运动康复中，腰背部筋膜炎的线下评估流程和思路，给大家带来一份腰痛康复指南。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 腰痛总反复？
00:32 金字塔原则
00:50 最底层：组织层面
01:28 你最该关注的：结构层面
02:20 摆脱反复的关键：功能层面
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拓展阅读
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