Vol.57 肩胛骨缝疼损伤盘点——不要盲目按摩！
Update: 2025-09-25
Description
栏目介绍
好多肩胛骨缝疼的朋友，都是单侧酸痛，去按摩可能短时间缓解了，但其实会让问题更严重⚠️
今天就做个肩胛骨缝疼详解，不同位置疼痛的不同康复，收藏转给你经常伏案久坐的朋友。（具体图示位置详解在拓展阅读）
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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00:00 肩胛骨「内侧上角疼」的解决方法
01:49 内侧偏下方疼，怎么办？
02:52 肩胛骨缝区域深层疼！
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