Vol.66 腰痛的打工人，如何“坐”着续命？
Update: 2025-12-03
Description
栏目介绍
打工人的天塌了！！！！有些自以为“舒服”的坐姿，其实正在悄悄透支你的腰！
长时间维持错误姿势，会让腰部压力成倍增加，悄悄埋下腰肌劳损、腰椎间盘突出等隐患⚠️
今天带你揪出错误姿势，从细节入手正确调整坐姿，学会真正地保护你的腰。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 自查坐姿
00:22 误区1: 过度挺腰坐
01:03 误区2: 弯腰塌腰坐
01:56 正确不伤腰坐姿
【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】
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