Vol.70 走路、下蹲难受，膝盖减震垫可能发炎了！
Update: 2025-12-31
Description
栏目介绍
髌骨下方两侧看起来鼓鼓的，走路、下楼、下蹲时会酸痛、刺痛，尤其是落地那一下，膝盖前侧有明显的胀痛、被挤压的感觉。
很多人以为是膝盖磨损，软骨不行了，但其实，这种表现很可能是脂肪垫炎。今天我们就从脂肪垫炎的特点本身出发，系统讲清楚它为什么会反复。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 自测脂肪垫炎症
00:16 缓解动作1
00:57 缓解动作2
01:27 缓解动作3
02:05 康复思路
【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】
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