Vol.64 难看的踇外翻，其实是身体结构在抗议
Update: 2025-11-12
Description
栏目介绍
很多人以为大脚趾外翻只是“脚不好看”，但其实，它影响的不止是外形——腰痛、膝痛、髋关节不稳，甚至走路久了小腿酸、脚底痛，都可能和它有关。
当大脚趾开始“叛逃”向外，整个足弓结构就会跟着塌陷，久而久之，不仅走路姿势变形，连下肢的“力线”都乱了套。 教大家2个有效训练，帮你强化足底功能，重建下肢力线。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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您即将听到
00:00 自查自己的脚
00:15 产生踇外翻的原因
00:33 踇外翻对全身的影响
01:18 康复教学动作1
01:37 康复教学动作2
【源频可点击 ➡️ 原视频 查看】
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