DiscoverСядь, подышиАнонс «Сядь, подыши в ожидании»
Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Update: 2023-03-06
Share

Description

Полтора года назад я стала мамой, и в скором времени готовлюсь стать ею снова, поэтому меня увлекает исследование того, как майндфулнесс-практики могут поддержать во время такого интенсивного периода жизни как рождение детей.

Этот интерес воплотился в новый проект сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.

Путь к материнству наполнен разными эмоциями и состояниями – Радостное предвкушение, тревога из-за перемен в теле и жизни, уязвимость из-за отсутствия контроля и просто усталость – всему есть место на этом пути.

В такой период важна поддержка, поэтому я создаю серию практик, которые помогут расслабиться и восстановить силы.

В курсе мы будем использовать практики на фокус внимания, дыхательные техники, расслабление, письменные практики, прогулки, самомассаж и другое.

Курс уже доступен, можно начать его в любой момент. Ссылка на сайт: podyshi.com/motherhood
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Анонс «Сядь, подыши в ожидании»