DiscoverСядь, подышиСделаем себе массаж
Сделаем себе массаж

Сделаем себе массаж

Update: 2023-01-18
Share

Description

Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент.

Давай сядем и подышим вместе.



Вейтлист курса «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood


Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.


«Сядь, подыши» в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe

и в инстаграме: https://www.instagram.com/sit.breathe/

Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Сделаем себе массаж

Сделаем себе массаж