Йога не помогает?! Почему ты всё ещё напряжена — и что с этим делать
Description
Ты пробовала йогу, растяжку, массаж. Делала дыхательные практики. Но почему-то тело всё ещё напряжено. Внутри будто броня: плечи не опускаются, челюсть зажата, грудная клетка как в тисках.
Нет, ты не «плохо стараешься». Ты просто работаешь не с тем уровнем.
В этом выпуске:
— Почему даже после йоги ты не чувствуешь настоящего расслабления — Как хронический стресс, гормоны и образ жизни держат тело в напряжении — Что происходит с фасциями и почему они блокируют расслабление — Почему массаж и спорт часто не работают на глубинном уровне — Что на самом деле помогает: 3 техники, которые реально «отпускают» — И главное: как вернуть телу ощущение безопасности
💬 Если ты чувствуешь, что «всё делаешь правильно, но не легче» — ты не одна. В «ЖИВА» мы работаем с телом с уважением. Без давления. Без надрыва. Присоединяйся в наш Telegram-круг — с практиками, знаниями и поддержкой: 👉 https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk
United States
