Я устала даже от отдыха. Почему мозг не выключается?
Description
Ты вроде отдыхаешь… но сил всё равно нет. После выходных не легче, а отпуск похож на смену картинки, а не на перезагрузку.
Это — ложное восстановление. Когда нервная система застряла в режиме стресса, даже отдых не работает.
В этом эпизоде мы разбираем: — Почему мозг не отключается, даже когда ты в тишине
— Как кортизол, адреналин и дофамин мешают почувствовать покой
— Почему тревожная женщина не расслабляется на отдыхе
— Какие сигналы помогают телу «отпустить»
— Простые шаги, чтобы восстановление стало настоящим
💬 Если ты узнаёшь себя — ты не «ленивая» и не «слабая». Это сигнал перегруженной нервной системы. В ЖИВА мы возвращаем телу и психике способность восстанавливаться.
👉 Присоединяйся в наше тёплое пространство Telegram: https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk
United States
