Мой живот — это не жир!
Description
Ты питаешься осознанно, двигаешься, вроде бы всё делаешь правильно… Но тело меняется. Появляется живот, щёки становятся тяжелее, кожа — рыхлой. А вес — на месте. Или даже меньше, чем раньше.
💬 Это не жир. Это не слабость. Это не возраст. Это сигнал. И этот эпизод — о том, как его услышать.
🎙 В этом выпуске:
— Почему живот может расти даже при стабильном весе
— Как гормоны (эстроген, кортизол, щитовидка) влияют на фигуру
— Что такое отёки и скрытые воспаления
— Почему диеты и спорт могут не сработать (а иногда — даже навредить)
— Как вернуть телу тонус и упругость без изнуряющих ограничений
🌿 Фигура — не про наказание. А про понимание. Этот выпуск может стать для тебя важной точкой разворота.
📩 Подпишись на наш Telegram-круг, чтобы быть ближе к себе, телу и экспертной заботе: 👉 https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk
United States
