Почему «я себе позволяю/не позволяю» - это ловушка мышления, а не дисциплина
Update: 2025-07-30
5
5Description
Ты наверняка не раз говорила себе: «Сегодня я позволяю себе десерт, потому что был тяжёлый день», или наоборот - «Я больше не позволяю себе сладкое, надо собраться». Кажется, что такие мысли помогают держать себя в руках. Но на самом деле, это путь к усталости, срывам и бесконечному чувству вины.
Этот выпуск о том, почему логика «можно/нельзя» не работает, когда ты хочешь устойчивых и комфортных изменений в теле и в жизни.
Мы разберём:
— Почему подход «я себе не позволяю» только выматывает и мешает двигаться вперёд
— Чем он отличается от настоящей дисциплины, которая даёт стабильность
— Как выстроить систему, где ты не борешься с собой каждый день, а идёшь к цели спокойно и с удовольствием
Если ты устала от качелей, самоконтроля и чувства, что ты всё время недостаточно стараешься - обязательно послушай.
Подписаться на Белочную - https://t.me/belochnaya_bot
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
