Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии
Update: 2025-05-21
4
4Description
Что такое тазовое дно? Большинство девушек либо не знает, что это, либо думает, что это актуально для женщин после родов”. На самом деле — это про всех нас: про осанку, про живот, про безопасную работу в зале и конечно же, про профилактику здоровья.
И чтобы разобраться в этой теме, я пригласила к себе на подкаст инструктора ЛФК, реабилитолога Марину Осокину. Я проходила ее обучения и безумно рада возможности познакомить вас с таким специалистом.
Разобрали вопросы:
- Что такое тазовое дно и почему о нём важно знать каждой девушке?
- Какие сигналы тела говорят, что тазовому дну нужна помощь?
- Как слабость или напряжение в тазовом дне влияет на осанку, живот, поясницу?
- Как силовые тренировки влияют на мышцы тазового дна?
- Как безопасно работать в тренажерном зале?
- Можно ли качать пресс, если есть проблемы с тазовым дном?
Блог Марины: https://www.instagram.com/osokina.marina/
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
