中階主管如何不burn out? 身體照顧篇
Update: 2025-07-27
Description
和我一樣同是中階主管的朋友，大家閒聊時的共同感嘆就是：身體累，心更累！
我認為職涯要走得長久，身心靈健康缺一不可，否則什麼都是虛的。
因此我製作了四集的內容，把我照顧自己身心靈的心法和技法傳授給中階主管，以及所有工作者。
這一集我們談＂身體不burn out"的自我照顧方式，包含：
- 各種休息的方式
- 能量管理比時間管理重要
最後我想跟你說：不要為未來的好死而放棄現在的好活，讓我們「好好吃、好好睡、好好動、好好休息」，踏實照顧自己，才能走得長久，實現人生願景
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
