Runyou | رانیو
Subscribed: 23,975Played: 473,329
Subscribe
© Sohrab Nada
Description
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
59 Episodes
Reverse
13در این قسمت رانیو، گفتگوی سهراب و نادا با سامان برهمنی را در خصوص تاثیر دویدن بر سبک زندگی، کنترل دیابت و فائق آمدن بر ترس‌ها و محدودیت‌ها را میشنوید.اسپانسر این قسمت رانیو: دکتردکتر سامانه نوبت‌دهی و خدمات پزشکی آنلاینویزیت آنلاین دکتردکتر: http://drdr.link/telemedicine-runyou دریافت نوبت مراجعه حضوری از متخصص غدد: http://drdr.link/endocrinology-runyouموسیقی پایانی: Armin Van Buuren - In The Dark
در این قسمت، گفتگوی سهراب و نادی با کیا را در مورد تجربه رویداد UTMB و دویدن گروهی میشنوید.موسیقی پایانی: نوایی اثر حاج قربان سلیمانی
در این قسمت گفتگوی سهراب و نادی با ایمان و راضیه را در مورد تجربه‌های رویداد آیرونمن این زوج میشنوید.موسیقی پایانی: High اثر Stephan Sanchez
در این قسمت، گفتگوی نادا با سارا لوئی رو درباره سفر و دویدن، آرزوها، دویدن در نقاط مختلف کشور و ... رو میشنوید.موسیقی پایانی: Dream On اثر Aerosmith
تاثیر ذهن و روان در دویدنرانرز های و نئشگی دویدنجلوگیری از آسیب دویدنایزی رانموزیک پایانی: High اثر James Blunt
انگیزه‌های رویا از دویدن روزمره آزادی عمل دویدن و تاثیر آن در زندگی رویا نقش دویدن روزمره به عنوان معالجه کمک دویدن به رویا برای مواجهه با چالش‌های شغلینقش دویدن در استفاده حداکثری از پتانسیل‌های فردیموسیقی انتهایی: ABBA - I Have A Dream
در این قسمت میزبان پریا کمالی شدیم که کوچیک‌ترین دختر ایرانیه که مسابقات آیرونمن رو فینیش کرده، چیزهایی که توی این قسمت خواهید شنید -چطور پریا به سه‌گانه علاقمند می‌شه و تصمیم به شرکت در مسابقات آیرونمن می‌گیره؟ -تجربه پریا از آماده شدن برای آیرونمن در بخش‌های شناُ، دویدن و دوچرخه. -تفاوت شنا در استخر و شنا در دریا-انگیزه‌و اهداف پریا برای تاب آوردن در مسیر آمادگی -ترتیب مسابقه آیرونمن در ترکیهموسیقی میانی: Porcupine Trees - Trainsموسیقی پایانی: Aida Shahghasemi - The Wind Is to Blame For Everything
در این قسمت با نیما خشخو در مورد نقش فعالیت‌های جسمانی بر روح و روان و زندگی صحبت کردیم.موزیک‌های استفاده شده در این قسمت:موزیک میانی: Mount از گروه The Blazeموزیک پایانی: Wish you were here از پینک فلوید
-در این قسمت میزبان پریرو شدیم که به تازگی ماراتن پاریس رو در سه ساعت و چهل و شش دقیقه تمام کرده، مواردی که خواهید شنید: انگیزه و هدف پریرو از شرکت در ماراتن پاریس روند تمرین‌ها و تغذیه ورزشیبرنامه‌های ورزشی آینده پری‌رومهمان: پری‌رومیزبان: ناداگویندگان: سهراب، سارا، فروهموزیک‌های استفاده شده:موزیک میانی: Dalida - Le Temps Des Fleursموزیک پایانی: Schiller - Ruhe
در این قسمت میشنوید:
- چطور دویدن نازلی به او پس از مهاجرت از ایران کمک کرد
- چالش‌های تمرین‌های نازلی در زندگی زناشویی او با یاور
- چطور نازلی و یاور به تعادل در زندگی مشترک خود نزدیک شدند
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اینستاگرام نازلی: nazli_ghazvini
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی میانی: Emperium - Moon Rise
موسیقی پایانی: LP - Lost on You
-سحر چطور وارد دنیای دویدن شد
-تجربه سحر به عنوان یک بسکتبالیست از مواجهه با دو چه بوده است
-سحر چه نوع تمرینات و تغذیه‌ای دارد
-دویدن چه معنایی در زندگی سحر دارد
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اینستاگرام سحر ثمودیان: sahar_smd_8
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی میانی: The Best Pessimist - Above The Fog (Pt.2)
موسیقی پایانی: Schiller - I Feel You
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
در این قسمت میشنوید:
-شنا کردن چطور و از کجا وارد زندگی نازنین شد؟
-انگیزه‌ی نازنین از نوشتن کتابش چه بود؟
-نازنین در مواجهه با سرطان چه دوراهی‌هایی داشت و ورزش چه کمکی به او کرد؟
-چرا نازنین در حین درمان سرطان تصمیم به شروع دویدن گرفت؟
-نازنین چه تجربیات آموزنده‌ای از مربیگری شنا دارد؟
در این قسمت میشنوید:
- چه وقت و برای چه ورزش‌هایی احتیاج به مربی داریم؟
- افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست می‌آید؟
- چطور تمرین‌ها بر اساس نیازها و محدودیت‌ها شخصی‌سازی می‌شوند؟
- آیا یک ورزش را همیشه انجام دهیم یا بنا بر هدف و برنامه زندگی، ورزش را نیز تغییر دهیم؟
- معرفی اپلیکیشن My Jump 2
- قسمتی از کتاب از دو که حرف میزنم از چه حرف میزنم اثر هاروکی موراکامی
اپلیکیشن لازم برای دانلود رایگان اپلیکیشن Aptoide: My Jump 2
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
لینک حامی باش رانیو:
https://hamibash.com/runyoupodcast
در این قسمت قصه‌ی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عنوان نماینده‌ی ایران عازم مسابقات اسکای رانینگ است را میشنوید. کارزان 21 ساله متولد مهاباد است و از 12 سالگی به صورت جدی در کوهستان و مسابقات صحرانوردی فعالیت خود را شروع کرده است. او تجربیات منحصر به فردی همچون صعود به قله بالای 7 هزار متری لنین را در 17 سالگی دارد...
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
لینک حامی باش رانیو:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی استفاده شده: Wake Me up when September ends by Green Day
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
لینک مطلب تمرین پلاریزه:
https://b2n.ir/d31675
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی استفاده شده: U2 - Blue
مدت زمان: ۳۷ دقیقه
زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰
چیزهایی که بعد از گوش دادن به این بخش خواهید دانست:
- قصه‌ی نام‌گذاری روز جهانی دوچرخه بر اساس صحبت‌های ریحانه وحیدیان
- قصه‌ی اختراع دوچرخه، دوره‌ی زمانی و نام کسانی که توسعه‌اش دادند بر اساس جست‌وجوهای نادا صبوری
- نخستین مواجهه‌ی معلمی فرانسوی در قرن ۱۸ با دوچرخه بر اساس نامه‌ای که از کتاب تاریخچه‌ی دوچرخه استخراج و به طور اختصاصی توسط رانیو ترجمه شده است
- خاطره‌ی دختردایی نادا از اینکه نادا چطور دوچرخه‌سواری یاد گرفت که برای اولین بار این خاطره را می‌گوید
- در هنگام خرید دوچرخه و نگهداری آن باید به چه نکاتی توجه کرد؟ بر اساس تجربه‌ی مهرداد رجبی
- قانونی مترقی که نزدیک ۱۰۰ سال پیش در ایران در مورد دوچرخه وجود دارد بر اساس مقاله‌ی «ورود دوچرخه به ایران» از خانم ندا امین
کاور: عاطفه بیک‌زاده
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی استفاده شده: The Beatles - Let It Be
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی استفاده شده: Mr. President - Simbaleo
صفحه اینستاگرام حمیده: hamifitnessmag
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی استفاده شده: Snow Patrol - Run
در قسمت ۳۸ پادکست رانیو پای صحبت کسی نشستیم که تجربیاتی منحصر به فرد در ماجراجویی و تلاش برای نزدیک شدن به حد و مرزها در عرصه‌های مختلف داشته است. ما با علیرضا مهنا در سال ۱۳۹۷ و در جریان مراسم گزارش سفر جنوبگان او آشنا شده و از آن زمان همواره علاقمند بودیم قصه‌ی او را با جزئیاتی بیشتر بشنویم. موضوعاتی که در این قسمت خواهید شنید:
-چه چیزهایی علیرضا مهنا را به دنیای ماجراجویی علاقمند کرد؟
-چه آمادگی‌هایی از جمله جسمی، فنی و روانی برای سطوح مختلف ماجراجویی لازم است؟
-تجربیات شنیدنی علیرضا مهنا از شبی در جنگل آمازون
-تعمیم ماجراجویی به ابعاد مختلف زندگی مثل ذایقه‌ی غذایی
-بخشی از کتاب بورن تو ران با ترجمه و صدای نادا
صفحه‌ی اینستاگرام اسپانسر این قسمت: @mrrezayi
صفحه‌ی اینستاگرام علیرضا مهنا: @alirezamohanna
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
این روزا مودم خیلی پایین بود ،دیشب تو راه برگشت به خونه اپیزود رو گوش میکردم همینطور که به حرفای سامان گوش میکردم انگار خون تو رگام گرمتر و‌گرمتر میشد و یخم آب میشد طوری که از اتوبوس پیاده شدم تا خونه پیاده رفتم و حالم خیلی خوب شد.دمتون گرم ،رانیو پاوربانک انرژی منه.ممنونم🙏🏻
امیدوارم روزی همه ی دونده ها تو مملکتمون بدون بغض بدون بدون دغدغه بدون مزاحمت
واقعا تو این هوای آلوده نمیشه دوید بدتر آسیب میزنه شما پیشنهادی دارین
ممنون از شما دوستان عزیزم🥰🥰🥰مثل همیشه عالی و پر از حس خوب🥰🥰🥰🥰
ممنون‌از نادا و سهراب عزیز برای این اپیزود عالی 😍🙏🌸
این ایپز‌ود محشر بود ، مننون از کیا عزیز برای بیان قصه ی انگیزش بخش زندگیش 🙏
درود به عزیزان 👍👍👍دمتون گرم 🙏🙏🙏🌿🌸🌿🌸
مصاحبه شونده اونقدر حرف (اِ..) رو میکشه که فقط ۵ دقیقه گوش دادم. اذیت کننده بود با احترام
دمتون گرم👏 فکر کنم آهنگ آخرو اشتباه پخش کردین
سلام. ممنون از زحماتی که برای ساخت این پادکست می کشید. امکانش هست یه جلسه هم راجع به تغذیه ورزشی به خصوص تغذیه مناسب برای کسانی که می دوند صحبت کنید؟؟؟
واقعا اینکه از رکورد دار ماراتن زنان ایران بپرسی؛ قیمه یا قرمه سبزی؛ خیلی هنر بالایی می خواد
عجب اپیزودی بود مرد👌🏻
نادا و سهراب عزیز شما فوق‌العاده هستید ممنون برای پادکست دوست داشتنی و تشکر برای انتخاب انسانهای پاک این سرزمین که اندیشه های بزرگ در سر دارند و این اندیشه ها رو منتشر میکنند🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
آقا شما دو تا وااااااقعا باحالید و خوب
درباره افسردگی گفتین. دقیقا من معمولا ادم خوشحالتری بودم اما بعد از کرونا دقیقا حالم خراب شد. انگار که دارم لبه چاه افسردگی قدم میزنم منتطر یه تلنگریم که، بیوفتم قعر چاه. و دوباره هفته ها (کلا تو این هفته ها عین ربات میشم. نه خوب به نیافتم میرسم و نه ورزش می کنم و نه کارهای مورد علاقم رو انجام میدم) طول میکشه تا خودمو جمع و جور کنم و دوباره روبراه بشم. البته این روزا که ورزش می کنم خیلی خیلی بهتر شدم ولی بازم میپاشم اما زودتر جمع میشم.
دم شما عزیزان گرم خدا قوت به نادا و سهراب نازنین 👍👍👍👍🙏🙏🙏🌸💐🌸💐💐🌸💐
به شدت این اپزود آموزشی بود واقعا بدون هیچ اغراقی بود فک میکنم اگه کسی بخواهد یه دونده بشه باید این اپیزود گوش بده مثل یه درس دانشگاهی بود .متشکرم ازتون که رانیو رو ساختین ....،،🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
اکثر موضوعات خیلی بی محتوا هستن و اصلا جذاب نیستن مثل کتاب داستان برای بچه ها
من در طول شنیدن این اپیزود یکسره دستم رو ولوم گوشی بود وقتی شما صحبت میکردین ولوم رو می‌دادم بالا که بشنوم وقتی کیا صحبت میکرد ولوم رو می‌دادم پایین که مغزم از هم نپاشه یه جاهایی هم ولوم رو تا آخر می‌دادم بالا ولی حرفای نادی اصلا شنیده نمیشد خلاصه اینکه محتوای به این خوبی و قشنگی و جذابی زهرمارم شد
🙌🏽🙌🏽🙌🏽