DiscoverRunyou | رانیوقسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن
قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن

قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن

Update: 2025-04-2438
Share

Description

آنچه در این قسمت می‌شنوید:

  • رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟
  • رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند؟
  • روش‌هایی مانند بوتاکس آیا توصیه می‌شوند؟
  • تجربه کاهش وزن ۲۲ کیلویی نادی و ۱۲ کیلویی سهراب
  • یوگا و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم

موسیقی انتهای پادکست: Ed Sheeran - Azizam

Comments (3)

Mahdi Emran

عالی و تخصصی.‌ دست مریزاد. :)

Aug 12th
Reply

NN

مثل هميشه انگيزشي .دوست داشتم❤️

Apr 30th
Reply

قدرت اله عطایی

عالی بود .به نظرم بهترین قسمت رانیو بود.واقعا از گوش کردن به این قسمت لذت بردم،حتما از نظرات خانم جمشیدی استفاده خواهم کرد.از شما هم تشکر میکنم،

Apr 29th
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن

قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن