قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن
Update: 2025-04-24
38
Description
آنچه در این قسمت میشنوید:
- رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟
- رژیمهای مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک میکنند؟
- روشهایی مانند بوتاکس آیا توصیه میشوند؟
- تجربه کاهش وزن ۲۲ کیلویی نادی و ۱۲ کیلویی سهراب
- یوگا و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم
موسیقی انتهای پادکست: Ed Sheeran - Azizam
In Channel
عالی و تخصصی. دست مریزاد. :)
مثل هميشه انگيزشي .دوست داشتم❤️
عالی بود .به نظرم بهترین قسمت رانیو بود.واقعا از گوش کردن به این قسمت لذت بردم،حتما از نظرات خانم جمشیدی استفاده خواهم کرد.از شما هم تشکر میکنم،