ceos of trying

Human Design sagt dir, wer du bist, bevor dir die Welt gesagt hat, wie du zu sein hast. Genau das durften Laura und Lea in dieser Folge erfahren – und zwar auf einem ganz neuen Level. Gemeinsam mit Human Design Readerin Chi haben sie ein Reading gemacht und Dinge übereinander und voneinander erfahren, die sie so noch nie wussten. Wie tickt Laura? Was braucht Lea? Und warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen oder unsere Stärken zu sehen? In dieser Folge sprechen die ceos of trying darüber, was Human Design wirklich bedeutet, wie es dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen, und warum dein Chart der Schlüssel zu deinem inneren Frieden sein könnte. Spoiler: Das, was du suchst, ist oft schon da – du musst nur den Weg zu dir selbst finden. Chi hilft dir dabei, dein Potenzial zu entfalten und deine Einzigartigkeit zu feiern. Falls du Lust hast, selbst in die Welt von Human Design einzutauchen, findest du Chi hier: Chi auf Instagram Mehr Infos & Readings buchen In dieser Folge erfahrt ihr: Was Human Design wirklich ist und wie es dir helfen kann, deinen Weg zu finden. Was Laura und Lea in ihrem eigenen Reading gelernt haben – und warum sie völlig geflasht waren. Wie du mit deinem Chart Entscheidungen triffst, die wirklich zu dir passen. Warum es Zeit ist, deine Stärken und Talente zu sehen und auszuleben. Schnallt euch an, lehnt euch zurück und lasst euch von der Magie des Human Designs überraschen. Vielleicht wartet der größte Aha-Moment deines Lebens direkt hinter deinem eigenen Chart!

Schnallt euch an, die ceos sind zurück. In der zweiten Staffel geht es um unternehmerische Meilensteine, chaotische Wohnungen, ghosting Geheimnisse und andere Geständnisse. Lea und Laura verbannen das Ideal der clean girl Ästhetik aus ihrem Leben und sprechen über unternehmerische Herausforderungen, Kommunikationsfuck-ups und (noch) nicht umgesetzte Berufswünsche. Sie räumen mit dem Mythos auf, dass Neuanfänge und mutige erste Male sich gut anfühlen - guess what: das tun sie nämlich nie und erklären, wie es trotzdem Spaß macht, außerhalb der Komfortzone zu sein. In der neuen und ersten Folge der zweiten Staffel geht es vor allem um eines: Warum Versuchen in der Selbstständigkeit und im Unternehmertum ein absoluter Must-Do ist. Nach dieser Folge kannst du einschätzen, wann es wichtig ist in den Anfängergeist zu gehen und gleichzeitig deine Augenhöhe und Expertise zu behalten. Du verabschiedest dich gemeinsam mit den beiden ceos von Erwartungen, denn die sind nach Lea eigentlich nur zum Warten da. Laura erzählt von ihrer neuesten Gründung Brewing Brands und Lea schwelgt in Mousse Mouse Erinnerungen von ihrem letzten Event. *CEOS OF TRYING* ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Unternehmerinnen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. *ÜBER UNS* Laura Daume ist Podcast Co-Host und Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Lea-Martine Lotz ist Food & Health Unternehmerin, Content Creatorin und Podcast Co-Host mit einer Mission: happy & healthy is the new cool. Sie vereint ihre Leidenschaft zum Kochen und einem ganzheitlichen Mindset, um sich gesund und wohl im eigenen Körper zu fühlen. 👉 Mutti Socken gibt es hier 👉 Den schönsten Teppich hier

"Jetzt wirds intim!" – das hat sich Lea gedacht, als sie 5 Freunde und Fremde zu einem Retreat mitgeschleppt hat. Das neue Selbstexperiment war geboren: Voice Activation … und zwar in Co-Creation mit dem Universum. ✨ Naiv und voller Neugierde ist sie in das neue Experiment getaucht, zwischendrin versteinert, Scham kam auf und dazu aber ganz viele neue Erkenntnisse über sich selbst und das Leben. 🌞 In der neuen Episode geht es um die Aktivierung der eigenen Stimme, übers Singen und welche destruktiven Glaubensmuster und Situationen aus der Vergangenheit es uns heute noch schwer machen, die Möglichkeiten unserer Stimme voll auszuschöpfen. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼 Darum geht’s in der Episode: Wie eine Voice Activation abläuft und was das mit Intimität zu tun hat Über die Komfortzonenerweiterung intuitiv zu singen Was Lea während der Voice Activation an sich selbst beobachtet hat Laura über ihre (zukünftige) Schlagerkarriere Die Wins und Struggle, wenn die eigene Stimme bewertet wird Was das "Schlimmste" ist, was du deiner Stimme antun kannst Die eigene Stimme nutzen und die Scham um dieses Thema Welche Verknüpfung es zwischen Empfangen und Weiblicher Energie gibt Wie Hormone in Verbindung mit der Stimme stehen – mindblowing 🤯 Sprechen in Fantasie-Sprache – funktioniert das? Welche unangenehmen Gefühle für Lea beim Selbstexperiment hochgekommen sind Das Thema Scham & Voice Activation – und wie du deine Scham zu singen überwindest Unsere Stimme in unterschiedlichen Beziehungen Anwendbare Tipps für selbstsicheres und stabileres Sprechen ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Serie: Lie to Me Folge: ⁠#8 Selbstexperiment: Rückführung in ein vergangenes Leben. Über Hypnose, Unterbewusstsein & Nahtoderfahrung. Kennen wir uns aus einem Past-Life?⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #9 Selbstexperiment: Voice Activation

Warum spielen wir oftmals den Alleinunterhalter an einem Tisch, an dem keiner redet? Wie kann ich mit meiner Körpersprache Selbstsicherheit signalisieren? Wieso versteht mein Partner meine Sprache der Liebe nicht? Wieso zieht uns die Zeit um die Jahreswende so viel Energie? Diese Folge ist wieder wild, ehrlich und für euch lassen wir in unserem Format “Karten auf den Tisch” die Hosen runter. 🫠 Laura und Lea stellen sich live in der Folge ungeskriptet 5 intime und tiefe Fragen, die einladen über das Leben zu philosophieren: Life Changing Mindset Hacks, wie die “Let Them Theory” alles verändert, No-Gos in Beziehungen, Love Languages, Arten der Konfliktlösung und einige weitere Themen warten auf dich… Schnallt euch an und beantwortet die Fragen auch selbst. Mitmachen erwünscht! Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten. ❤️ Darum geht’s in der Episode: Mousse Maus – Leas virales Reel und über die Vielschichtigkeit der Selbstständigkeit Auszeiten nehmen, wenn das Home Office brennt Love Languages – Sprachen der Liebe Socializing in großen Gruppen No-Gos in Beziehungen Laura Süchte und Art der Konfliktlösung So behältst du deine Energie bei dir (z.B. an Weihnachten) Welche Elemente zeichnen eine offene Körpersprache bei Lea aus Wie du deine eigene negative Zukunft manifestierst Das Schöne an Melancholie Taubheit und was dir helfen könnte, wieder mehr zu spüren Diese Fragen haben wir beantwortet: Was ist das Schönste, was jemand für dich getan hat? Nach was bist du süchtig? Was sagt deine Körpersprache über dich aus? Über was träumst du am häufigsten? Welche Emotion erlebst du gerade am meisten? LINKS ZUR FOLGE Kartenset: Let’s get Closer The “Let Them Theory”: A Life Changing Mindset Hack That 15 Million People Can’t Stop Talking About | The Mel Robbins Podcast ERWÄHNTE FOLGEN #6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln? CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #1 Karten auf den Tisch “Let them Theory” und andere Life-Changing Mindset Hacks

Welchen Gedanken über dich hat dich am meisten verletzt? Welche Farbe hatte 2023 für dich? Welche Sätze aus 2023 gehören nicht mehr in 2024? Fragen stellen können sie. Heute geht’s bei Lea & Laura wieder tief und zwar mit einer etwas anderen Art einer Jahresreflexion. Denn die typischen Fragen, um das Jahr zu reflektieren hören wir jedes Jahr aufs Neue. Darauf haben wir keine Lust. Wir machen es lieber so: Synchrone Antworten ohne Absprache, provokantes Nachboren und viel Vorfreude für 2024. Reflektiere mit uns das Jahr 2023 mit Fragen, die du sicherlich letztes Jahr noch nicht gehört hast und manifestiere 2024 so herrlich, das es dir fast schon etwas Angst macht (so gut ist es). Nimm dir die Zeit für diese intime Reise mit Lea, Laura und dir selbst. Selbst Beantworten erwünscht! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Tiefe Fragen, um dein Jahr 2023 zu reflektieren und das Jahr 2024 zu manifestieren Wie du dir mehr Spiel ins Leben holst Stupid busyness: Wie du dir ungewollt mehr Stress manifestierst Über Projekte jonglieren und „es ist nie genug!“ Lea findet Lauras Trigger Point: Social Media oder Geltungsdrang: Muss ich immer zeigen, dass ich "hart" arbeite? Laura findet Lea's Trigger-Point: Next Step Beziehung: Yay or nay? Die innere Kritikerin und das Gefühl "nicht genug zu sein" Welche Werte wir dieses Jahr am meisten gelebt haben Fragen der heutigen Folge: Welche Farbe hat dein 2023? Bullshit Bingo: Welche Sätze aus 2023 gehören nicht mehr in 2024? Welchen Gedanken über dich hat dich am meisten verletzt? In welcher Form ist dir der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ begegnet Welche Vorstellung von deinem Ich in 2024 ist so groß, dass sie dir schon fast Angst macht? Für welchen Wunsch müsstest du viel riskieren? Welches Selbstexperiment hat dich 2023 am meisten berührt? Was möchtest du 2024 mehr in dein Leben einladen? Was möchtest du das erste mal in 2024 ausprobieren? Wie möchtest du dich in deiner 2024 Version fühlen? Wenn 2024 ein Bild ist, was ist drauf zu sehen? (Erstelle deine 2024 Visionboard) Welche Werte standen über 2023 und welche sind es für 2024? BONUS: Was hast du nicht erreicht und welche Ausreden findest du drumherum? LINKS ZUR FOLGE #10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media. CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #18 Jahresreflexion 2023: Wir gehen tief, reflektieren 2023 und manifestieren 2024 anders, als du es gewöhnt bist.

Yin Yoga. Farbe. Nackte Körper. Und Leinwände. Klingt nach einem ceo of trying Projekt, oder? Unser neues Experiment: Yoga Art. Übersetzt bedeutet das: wir machen Yoga auf einer Leinwand in Farbe getunkt. Hört sich verrückt an? War es auch. Von Atemübungen wie den Breath of Fire 🔥 , über eine kraftvolle Meditationen, dem Chanten von Mantras bis hin zum Malen eines Bildes mit unserem Körper – statt mit Pinseln. Was wir dabei gelernt haben? Wie wir uns mit unserem Körper noch mehr verbinden können, wie wir richtig loslassen können und unser inneres Kind wieder spüren. Was hat Kunst mit Yoga zu tun? Und was uns an unsere Grenzen gebracht hat, darüber sprechen wir in der heutigen Episode. 🎨 Mach’s dir gemütlich, es gibt auch 2 Fragen zum Mit-Beantworten. ❤️ Darum geht’s in der Episode: Über unsere größten Ängste bzgl. unserem Körperbild Sorgt alleine die Nacktheit für intime Momente? Sich selbst verurteilen und Verurteilung von Anderen Woher kommen unsere Geschichten aus der Kindheit? Unsere Loslass-Momente im Experiment Gedanken im Unwohlsein, wenn du dich aus deiner Komfortzone begibst Was Loslassen wirklich bedeutet Warum du Kapitel schließen solltest, um loszulassen FRAGEN Was ziehst du aus Momenten, wo du weder gut noch schlecht sein kannst?  Kannst du im Alltag aktiv loslassen? LINKS ZUR FOLGE Wir haben Yoga Art mit der inspirierenden Franziska Röhrs gemacht. Für ihr ganzes Angebot und schönen Content schaue gerne auf Instagram @allfortheart ⁠#11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.⁠ ⁠#15 Sex-Experiment: Ein (Yoni) Ei in uns. Warum schämen wir uns für weibliche Sexualität?⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #17 Yoga Art: Wir malen ein Bild mit unserem Körper. Über das Loslassen, innere Kind und Atemübungen

Wo belügst du dich gerade selbst? Was willst du dir immer noch beweisen? In dieser Folge lassen Lea & Laura wieder die Hosen runter… & zwar bei einem neuen Kartenset voller Fragen. Im ungeskripteten Live-Austausch geht’s richtig zur Sache, alle langweiligen Fragen werden direkt geskippt und somit geben die beiden tiefe Einblicke in ihre Gedankenwelt. 💭 Die Fragen stammen aus dem Set “We're Not Really Strangers”, das natürlich dazu einlädt, nicht nur passiv zuzuhören, sondern die Fragen direkt selbst zu beantworten. Nimm dir die Zeit für diese intime Reise mit Lea und Laura und viel Spaß beim Zuhören! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Warum lästern wie ein Gift ist, das du schluckst Warum du nie wieder Mitleid haben solltest, sondern viel mehr Mitgefühl Was Emotionen wirklich sind Warum du das anziehst, was du fürchtest Warum das Planetarium der neue Panic Room ist Warum sich ab Oktober in Deutschland alles nur noch um Essen dreht Über unbeantwortete Nachrichten und ungepflegte Freundschaften Fragen der heutigen Folge: Wo belügst du dich gerade selbst? Welche Teile von dir, siehst du in mir? Teile das, wofür du gerade am meisten dankbar bist. Wann fühlst du dich in diesem Spiel am meisten mit mir verbunden? Wenn du es genauso machen würdest, wie du willst: Wer würdest du sein, mit wem wärst du, wo wärst du und was würdest du machen? Passt mein Social Media Auftritt zu mir? Was würde dein jüngeres Ich nicht glauben über dein jetziges Leben? Was willst du dir immer noch beweisen? Welcher Teil deines Lebens funktioniert gerade gut, und welcher nicht? LINKS ZUR FOLGE #14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying. Über große Blamagen, Geständnisse, Urlaube mit Köpper. Kartenset “We're Not Really Strangers” CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #16 Karten auf den Tisch 2.0: intime Fragen, die unter die Haut gehen. Über Lästern, Emotionen und ungepflegte Freundschaften.

Warum ist sexuelle Befriedigung bei Frauen immer noch ein Scham Thema? Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab? Und was ist eigentlich ein Yoni-Ei? Mit Treat Your Soul Gründerin Laura Wendrich enttabuisieren wir die weibliche Sexualität und wie ein Yoni-Ei dabei unterstützen kann, wieder in unsere Weiblichkeit zu kommen. Wie fühlst du dich an? Wann fühlst du dich in deinem Körper unwohl? Wann spürst du deinen Körper? Wir finden es mit euch heraus! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Was ein Yoni-Ei ist und was das mit sexual Wellbeing zu tun hat Wie wirkt sich das Yoni-Ei auch auf holistischer Ebene auf deinen Körper aus? Panik: Laura hat ihr Yoni-Ei in sich verloren Was für Emotionen sind in dem Hüften und dem Beckenboden gespeichert und können gelöst werden? Die weibliche Sexualität & unser gesellschaftliches Korsett Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab? Ist Selbstbefriedigung bei männlichen Personen salonfähiger als bei weiblichen Personen? Schuld und Scham im Beckenboden und wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst Wie du mit Angst vor neuen Situationen umgehen kannst – auch im sexuellen Kontext, ohne dich selbst zu stressen LINKS ZUR FOLGE Mit dem Code ceosoftrying kannst du 15% bei Treat You Soul sparen! ⁠⁠Zum Shop: www.treat-your-soul.com⁠⁠⁠ ⁠⁠Zum Instagram Profil: www.instagram.com/treat_your_soul⁠⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #15 Selbstexperiment: Yoni-Ei und sexual Wellbeing mit Laura Wendrich von Treat Your Soul

Wie fühlen sich eigentlich -140 Grad Kälte an? Kryotherapie ist in den letzten Jahren einer dieser “next big things” geworden. Das schreit ja förmlich nach einem Selbstexperiment. 💪 Lea und Laura begeben sich in die Kälte, aber so richtig! Zwischen -90 und -140 Grad misst die Kältekammer beim Experiment. Was geht einem da so durch den Kopf – davor und danach? 🥶 Ganz nach dem Motto “I can do hard things” schauen sich die beiden dabei zu, wie ihre Nasenwände einfrieren und sprechen darüber, wie die Erfahrung in der Kälte mit ihnen gemacht hat. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼 Darum geht’s in der Episode: Was Kryotherapie ist und Vorteile für Körper & Geist Über den Mix aus Angst, Widerstand und Vorfreude vor einem Experiment Lauras & Leas Ur-Ängste vor dem Gang in die Kammer Learnings und Erkenntnisse aus dem Selbstexperiment Die Temperaturen-Frage Kälte als Nervensystem-Hack bei Gedankenspiralen und Co. Das Gefühl danach – wie fühlt sich Körper und Geist nach der CRYPTHERAPIER an Wie du durch Selbstexperimente deine Resilienz stärkst Über die neue “Ich kann das!” Mentalität und neugewonnen Selbstrespekt Wann sich Kryotherapie eher nicht für dich eignet LINKS ZUR FOLGE Leas Song: Adam Port – Your Voice Lauras Song: Fleetwood Mac - Dreams CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?

Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren? Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren? Diese Folge ist wild, denn wir lassen die Hosen runter. 🫠 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste. Laura und Lea stellen sich live in der Folge ungeskriptet 8 intime und tiefe Fragen. Sie ziehen jeweils aus einem Fragenset mit 111 Fragen mit den Kategorien Gestern, Heute und Morgen Karten für ihr Gegenüber. Hier sind spontane und ungefilterte Antworten gefragt – die viel über die beiden verraten. Wo Lea eigentlich gerne wohnen würde (und selbst für sie eine riesige Komfortzonenerweiterung ist), welche Lebensphase sich Laura selbst verzeiht, über das Gefühl alleine zu sein, Restriktionen und vieles mehr ... Du erfährst es heute! Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten. ❤️ Diese Fragen haben wir beantwortet – ohne cut 😉: Wer möchtest du gewesen sein? Mit welchem Bild von Männlichkeit und Weiblichkeit bist du aufgewachsen? Wann verunsichert dich dein Glück? Wofür sollte man dich loben? Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren? Was willst du dir endlich verzeihen können? Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren? Was war eine deiner wichtigsten Enttäuschungen deines Lebens? Zusatzfrage, die du dir immer mal wieder stellen kannst: Was willst du? LINKS ZUR FOLGE Darf ich dich das fragen? von beherzt. x Matze Hielscher ⁠ Meditationskissen⁠ ERWÄHNTE FOLGEN #2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype? #8 Selbstexperiment: Rückführung in ein vergangenes Leben. Über Hypnose, Unterbewusstsein & Nahtoderfahrung. Kennen wir uns aus einem Past-Life? CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #12 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste.

Es war wild, es war schwitzig und es waren ungewöhnliche Tageszeiten. Ja, ihr habt es euch wahrscheinlich schon gedacht: wir reden über Sport. 🏃🏻‍♀️👀 Denn Laura & Lea haben es wieder getan, sie sind wie gewohnt in ihren Anfängergeist getaucht und haben - total blauäugig – sich durch die unterschiedlichsten und ausgewöhnlichsten Sportklassen in Berlin probiert. Und eines können wir euch sagen, da war alles dabei. Ungebremst durch die ClassPass App gebucht, probierten sie von der schwersten Kampfsportart der Welt, Thai Boxen, über das hochberüchtigte Barrys HIIT Workout, bis hin zu Innerer Kind Hypnose, alles aus. Was ist der wildeste Kurs in Berlin? Wie sehr kann ich an meine körperliche Belastungsgrenze gehen und wie richte ich meine Sportroutine nach meinem Zyklus aus. Alle Erkenntnisse, die Highs und Lows teilen die beiden in der heutigen Episode. Viel Spaß – und nicht vergessen neue Sportarten auszuprobieren. Dein inneres Kind wird es dir danken. 🙆🏻‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Unsere Erfahrungen bei den unterschiedlichsten Sportkursen Wie Sport auch in deinen vollen Alltag integrieren kannst Wie du deine Sportroutine an deinen Zyklus anpassen kannst Wie es ist beim Boxen als Michelinmännchen im Militär-Style angeschrien zu werden Warum es so gut tut, Wut & Aggressionen beim Sport rauszulassen Positives Mindset beim Sport entwickeln: Warum wir zu viel mehr fähig sind, als wir denken Wie du beim Sport über dich hinauswächst – ohne deine Grenzen zu übergehen Wieso Sport dazu führt, dass du auch in anderen Lebensbereichen erfolgreich bist Wie du deine Selbstwirksamkeit durch Sport steigerst Sport in verschiedenen Zyklus- & Tagesphasen Von der Night Owl zum Early Bird – und sich dabei richtig gut fühlen … HIIT am Morgen: Was dir bei einem Mittagstief hilft, wieder fitter zu werden Wundermittel bei Muskelkater Unser Tiefpunkt im Selbstexperiment Erkenntnisse aus den Blue Zones: Wie du mehr Bewegung in deinen Tag einbaust LINKS ZUR FOLGE Doku “Wie wird man 100 Jahre alt? – Die Geheimnisse der Blauen Zonen” Voice Activation Episode Aktuell 4 Wochen Free-Trial Playlist beste Kurse CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.

Mal kurz was auf dem Smartphone gucken, zack vorbei – du bist schon im Social Media Jungle verschwunden. Nach einer halben Stunde die Realisation: Ups, wohin ist denn wieder meine Zeit geblieben?! 🕳️🤷🏻‍♀️ Unsere zweite Realität auf dem Smartphone kann ganz schön für Ablenkung sorgen, aber auch für einen Dopamin Rausch. Um dem mal wieder etwas entgegenzuwirken und ein Selbstexperiment zu wagen, haben wir für 7 Tage den schwarz-weiß-Modus auf dem Smartphone ausprobiert. 🤳🏼 Ob wir das durchhalten konnten, was dabei mental und emotional passiert ist und welche Auswirkungen das Selbstexperiment auf unsere Lebensbereiche wie Job, Beziehungen und Co. hatte, erfährst du heute in der Folge. Viel Spaß. 🪩💃🏽🌼 Darum geht’s in der Episode: Die Ablenkung durch Smartphone, Social Media & Dopamin “Sucht” Wie lange du nach Ablenkung brauchst, um wieder fokussiert zu sein Was es dir erleichtern kann, deinen Dopamin Detox zu starten Wie wir Social Media in s/w erlebt haben – & die Unsicherheiten in schwarz-weiß auf Instagram zu posten Welchen Einfluss weniger Social Media & Smartphone Konsum auf verschiedene Lebensbereiche wie Beziehungen, Job und Co. hatte Wie Dopamin in unserem Körper wirkt & wie sich ein Dopamin Rush anfühlt Welche positiven und negativen Nebenwirkungen unser Dopamin Detox mit sich brachte Ob wir wirklich 7 Tage durchziehen konnten und welche Fails es beim Selbstexperiment gab Die Utopie von Dopamin Detox Ob Gym und Smartphone eine gute Kombi sind … Wie du achtsamen Konsum mit deinem Smartphone praktizierst und deinen Morgen selbstbestimmt gestaltest Unsere Bockigkeit und emotionalen Ausreißer während dem Selbstexperiment Was wir aus dem Selbstexperiment auch weiterhin umsetzen wollen, um achtsamer mit dem Smartphone umzugehen CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media.

Wer bin ich, und wenn ja, wie viele?! Und kennen wir uns vielleicht schon aus einem Past-Life? Achtung, Achtung ceos of trying, wir heben das Selbstexperimentieren nochmal auf eine ganz andere Ebene oder um es zu präzisieren, in ein ganz anderes Leben. Ja, ihr habt richtig gehört, wir sind casual mal in unsere früheren Leben gereist, was man eben so an einem Montag Nachmittag in Berlin macht, klar. Spaß beiseite, oder auch nicht. Dieses Experiment hat alles verändert. Zusammen mit Aniara von Heilraum Berlin sind wir in frühere Leben inkarniert, haben uns in anderen Geschlechtern gesehen und vor allem: Haben wir verstanden, warum uns manche Themen in diesem Leben so triggern. Kleiner Disclaimer: Wir kennen sie schon aus einem vergangenen Leben. Und ach ja, kennt ihr das Gefühl, wenn man jemanden zum ersten Mal trifft und sich denkt: "Ich habe das Gefühl, dich schon 100 Jahre zu kennen." Wir auch. Guess what, Lea hat da ein paar Seelen wiedergetroffen, die sie auch in diesem Leben begleiten. Und ja, natürlich war da auch viel Unwohlsein und Skepsis dabei, aber ganz nach dem Motto “try & error” sind wir in die Tiefen unseres Unterbewusstseins gereist und freuen uns, unsere Erfahrungen mit euch zu teilen. Viel Spaß beim Zuhören! 🏄🏼‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Ob Laura & Lea sich aus einem früheren Leben kennen Existiert eine Seele oder sind wir rein unser Körper? Gibt es so etwas wie Seelengruppen oder Seelenpartner, die man aus früheren Leben kennt? Ob sich der Verstand nur etwas vorgaukelt oder ob wir wirklich in vergangene Leben reisen können Was Hypnose ist und warum es genau das nicht ist, als das es oft nach außen dargestellt wird Unterbewusstsein und Bewusstsein: Bedeutung und Unterschiede Warum der Großteil unserer täglichen Reaktionen aus dem Unterbewusstsein kommen und unser Bewusstsein nur eine kleine Rolle spielt Für wen ist eine Hypnose geeignet, für wen eine Zurückführung Tipps für dich, wenn du gerne auch eine Rückführung machen möchtest Wie dich deine Skepsis in der Komfortzone hält und wie du dich neuen Erfahrungen öffnest Warum Lea direkt high on fire war und Laura eher einen deep talk mit ihrer inneren Skeptikerin hatte ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Wir haben die Zurückführung in Zusammenarbeit mit der inspirierenden Aniara von Heilraum Berlin gemacht. Hier könnt ihr nicht nur Rückführungen in ein vergangenes Leben, sondern auch viele andere bewusstseinserweiternde Erfahrungen machen. Aniara hat den Space gehalten und uns die Möglichkeit gegeben, dieses tolle Selbstexperiment zu machen. Danke! https://heilraum.berlin/ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #8 Selbstexperiment: Rückführung

Nochmal kurzer Blick in den Spiegel, und schon wieder taucht ein negativer Gedanke auf. Wenn es um unser Selbstbild geht, tragen wir gerne die besonders kritische Brille. 🧐 Dellen, Falten und/oder erfundene “Problem”zonen machen uns manchmal eben doch mehr aus, als sie sollten. Denn ja, dieser Druck sich voll zu akzeptieren ist auch noch irgendwo da. 🙇🏻‍♀️ Selbstliebe lernen – geht das überhaupt wirklich?! Komm mit in eins unserer nächsten Selbstexperimente. Du kannst diesmal live mit dabei sein. Was passieren wird, das erfährst du in der Folge. ✌️ Darum geht’s in der Episode: Was wir uns für unser Future Self wünschen Die Struggle beim Blick in den Spiegel Wie du ein positiveres Selbstbild gewinnst Der Druck von Body Positivity & Body Acceptance Warum du deinen Körper nicht immer lieben musst – oder doch?! Wie der Zyklus dein Körper- und Selbstbild beeinflusst Vom Wunsch skinny zu stark: Wie Lea ihren Bezug zu Sport verändert hat Positive Auswirkungen von einem liebevolleren Selbstbild ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Bücher von Louise Hay CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #7 Selbstexperiment: Selbstliebe

Verwirrte Blicke und Angst vor einem ungewollten Flirt. Wir haben für unser neues Selbstexperiment all unseren Mut zusammen genommen, um … Menschen anzulächeln. 🫠 Manchmal gab es ein zustimmendes Nicken, den meisten viel es mit Blick nach unten gerichtet eh nicht auf und manchmal hat sich das Lächeln zu einem positiven Gefühl auf beiden Seiten entwickelt. 🌼 Lea & Laura erzählen von ihrem Selbstexperiment Fremde anzulächeln – das auch noch in Berlin – und welche Auswirkungen sie auf ihr Leben und sich selbst beobachtet haben, die Psychologie hinter dem Lächeln – Scham, Angst vor Ablehnung, Kindheits-Wunden, Freude und everything in between. Viel Spaß bei dieser Episode. 👯‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Wieso es uns so schwer fällt, fremde Menschen anzulächeln Was passiert, wenn du wieder anfängst zu lächeln Unsere Ergebnisse: Wie reagieren fremde Menschen auf unsere netten "Lächler" Warum die meisten Menschen lieber auf den Boden schauen, als zu lächeln Was die größte Angst hinter dem Lächeln ist Warum haben wir als Individuum so Angst abgelehnt zu werden? Hallo Innere Kind-Wunden. Ach ja und: "Oh Gott, war das jetzt creepy?" Ist es wirklich creepy andere anzulächeln? Augenkontakt im Fitnessstudio – unsere Feldstudie Lächeln als Flirt: So überwindest du deine Ängste – ja, auch im “coolen” Berlin Lernt man in Berlin wirklich schwieriger Leute kennen? Lächeln im Business: Game Changer für herausfordernde Gespräche und im Networking Tipps zur Umsetzung im Alltag CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln?

Trying is Healing! In dieser Episode geht es um Leas langjährige Erfahrung mit ihren früheren Allergien, einer Histaminintoleranz, Nahrungsunverträglichkeiten, einer Schilddrüsenunterfunktion und vielen weiteren körperlichen Herausforderungen. Für sie lange Zeit ein Kampf: Symptome vs. Lea. 😓 Sie erzählt, wie sie sich mit ihrem ersten Selbstexperiment von ihren Unverträglichkeiten, der Histaminintoleranz und allen anderen körperlichen Symptomen geheilt hat und wieder zurück in die Selbstverantwortung gekommen ist. Irgendwann hat sie für sich entschieden: Gesundheit ist mein natürlicher Zustand. 🌈 Wie das passiert ist und welche Schritte sie zu einem Leben mit mehr Leichtigkeit, Gesundheit & Achtsamkeit gegangen ist, erfährst du in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Warum “Weglass-Diäten” bei einer Histaminintoleranz keine langfristige Lösung bieten Wie Lea sich von ihrer Histaminintoleranz, Allergien und Schilddrüsenunterfunktion geheilt hat Warum Lea zu Beginn sich nicht vegan ernähren wollte Wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst Wie du mit deiner Sprache deine Gesundheit beeinflussen kannst Was unser Unterbewusstsein mit unseren körperlichen Symptomen zu tun hat Wie du deinen Körper darüber informierst, dass Gesundheit dein natürlicher Zustand ist Wie sich Leas Sprache mit sich selbst verändert hat Wie sie durch ihr erstes Selbstexperiment zu ihrer Berufung kam Über die Magie ins kalte Wasser zu springen ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Bücher: Eastern Body, Western Mind von Anodea Judith How Not to Die von Gene Stone und Michael Greger Eine neue Erde von Eckhart Tolle Ruediger Dahlke Louise Hay Leas Lieblingsorte: Two Trick Pony Oukan Dining CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #4 Selbstexperiment: Histaminintoleranz heilen

Heute wird Nägel mit Köpfen gemacht: Nutzen Laura & Lea auch nach ihrem Experiment weiterhin fleißig die Shakti-Matte – oder ist sie zum Staubfänger geworden? In welche Abend- oder Morgen-Routine hat sich das Nagelkissen erfolgreich geschafft zu integrieren? 🌼 Lea & Laura tauschen sich über ihre Learnings zum Shakti Mat–Experiment aus und erzählen, ob die Benefits nur von kurzfristiger Dauer waren oder sie ohne Nagelkissen schon fast nicht mehr ohne schlafen wollen. Dazu juicy Hacks, wenn euch auf der Matte zu langweilig wird und ihr neue Varianten erfahren wollt. Viel Spaß. 🌈 Darum geht’s in der Episode Learnings aus dem Experiment Ob wir nach dem Experiment weiter auf der Shakti Mat chillen Welche Benefits du mental und körperlich absahnen kannst Warum das Nadelkissen die ideale Alternative für alle Meditation-Beginner ist Tipps für Starter & Fortgeschrittene für mehr Entdeckergeist auf der Matte Wie du mehr ins fühlen kommst Wie du dich erdest – inkl. *massage-like-*Gefühl danach LINKS ZUR FOLGE Einschlaf Playlist CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #3.1 Konferenzkeks: Entspannung auf Nägeln? 10 Tipps für ein erfolgreiches Selbstexperiment auf der Akkupressurmatte.

Angefangen mit einem Geburtstagsgeschenk von Laura an Lea, startete auch dieser Selbstversuch: Eine ordentliche Abendroutine mit der Shakti Mat. Laura ist ein alter Hase auf dem Gebiet. Sie macht solche verrückten Geschichten wie Child-Pose auf dem Nagelkissen. 🧘🏻‍♀️ Lea hingegen ist eine Beginnerin in der Anwendung der Shakti Mat und lässt sich erst ins Experiment, und dann ins Bett fallen. Etwas, das ihren Tiefschlaf verbessert, wäre nice. Wie die zwei sich zurechtgefunden haben auf der spitzen Matte mit den Nägeln und was das überhaupt bringen soll, erfahrt ihr hier in der Folge. Viel Spaß! 🤸🏻 Darum geht’s in der Episode: Shakti Mat Unboxing aus der Vergangenheit Woher die Nageltechnologie kommt und was hinter der Idee eines Nagelkissens steckt Welche Benefits uns die Shakti Matte bringt Was in deinen Körpersystemen passiert (hello Hormon-System und Co.), wenn du auf dem Nagelkissen liegst Welche Elemente zu unserer Abendroutine gehören LINKS ZUR FOLGE Einschlaf Playlist CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #3 Selbstexperiment: Shakti Matte - Schmerz, Entspannung oder beides?

Glukose Tracking: JA! Aber welche unserer zahlreichen Learnings & Erkenntnisse, setzen wir auch wirklich im Alltag um. Und zwar: Wie? Laura und Lea teilen in dieser Folge die 10 wichtigsten Hacks für einen stabilen Glukosespiegel, denn der lässt sich mit ein paar Tricks positiv beeinflussen. Lebensmittelverbote? Nicht bei uns. Darum geht’s in der Episode: Welches Frühstück wir nach dem Glukose Tracking Experiment wählen Ob das Tracking einen Einfluss auf unsere Lebensmittel-Auswahl hat Welche Erkenntnisse über unseren Blutzucker uns slighty geschockt haben Wie du auf deinen Blutzucker positiven Einfluss nehmen kannst Wie wir ab jetzt Kaffee trinken Oat milk? Wie unsere Learnings vom Experiment wirklich von uns umgesetzt werden LINKS ZUR FOLGE ⁠Glukose Tracking mit Millionfriends: 15 % auf dein Testkit von MillionFriends mit dem Code #tryingitforhealth⁠ Mehr zu ⁠Glucose Goddess CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #2.1 Konferenzkeks: Glukose Tracking I Die 10 wichtigsten Hacks für einen stabilen Glukosespiegel

Glukose Tracking ist in unserer Health-Bubble definitiv ein Trend-Thema. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wir haben es ausprobiert und haben unzählige Lebensmittel, Getränke und Gerichte getestet, um unser Ergebnisse mit euch zu teilen. Und ganz ehrlich, es gab einige Überraschungen. "Vom Himmel hoch jauchzend bis zum Tode betrübt": Unsere Glukosekurve hat zu einigen Erkenntnissen geführt und uns mehr Bewusstsein über unsere Körperreaktionen geschenkt. Welche Selbsterfahrungs-Prozesse beim Glukose Tracking noch dabei waren, erfahrt es in der Folge. ✌️ Darum geht’s in der Episode: Welchen Einfluss der Blutzuckerspiegel auf dich hat Was ein Spike ist und welche negativen Auswirkungen Glukose Spikes auf uns haben können Welches Gericht Leas Blutzucker to the roof schickt Wie wir uns nach Blutzucker Highs & Lows fühlen Wie sich Snacks auf den Blutzucker auswirken – this will surprise you Wie der Glukosespiegel mit Migräne zusammenhängen kann Welche Getränke & Lebensmittel uns beim Glukose Tracking stark überrascht haben LINKS ZUR FOLGE ⁠⁠Glukose Tracking mit Millionfriends: 15 % auf dein Testkit von MillionFriends mit dem Code #tryingitforhealth⁠⁠ Mehr zu Glucose Goddess CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype?