Glukose Tracking ist in unserer Health-Bubble definitiv ein Trend-Thema. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wir haben es ausprobiert und haben unzählige Lebensmittel, Getränke und Gerichte getestet, um unser Ergebnisse mit euch zu teilen. Und ganz ehrlich, es gab einige Überraschungen.

"Vom Himmel hoch jauchzend bis zum Tode betrübt": Unsere Glukosekurve hat zu einigen Erkenntnissen geführt und uns mehr Bewusstsein über unsere Körperreaktionen geschenkt. Welche Selbsterfahrungs-Prozesse beim Glukose Tracking noch dabei waren, erfahrt es in der Folge. ✌️

Darum geht’s in der Episode:

• Welchen Einfluss der Blutzuckerspiegel auf dich hat


• Was ein Spike ist und welche negativen Auswirkungen Glukose Spikes auf uns haben können


• Welches Gericht Leas Blutzucker to the roof schickt


• Wie wir uns nach Blutzucker Highs & Lows fühlen


• Wie sich Snacks auf den Blutzucker auswirken – this will surprise you


• Wie der Glukosespiegel mit Migräne zusammenhängen kann


• Welche Getränke & Lebensmittel uns beim Glukose Tracking stark überrascht haben

LINKS ZUR FOLGE

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Mehr zu Glucose Goddess

CEOS OF TRYING

ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.

Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS

Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.

Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE

#2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype?