Życie sportowca - 159. Czy trening na zajazd ma sens?

Update: 2024-02-28

Description

Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.

Autor podcastu: Marcin Bieniek

Kontakt: marcinbieniek@interia.pl

159. Czy trening na zajazd ma sens?

Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.

Comments

In Channel

Życie sportowca - 171. Wady pozytywnego nastawienia w rywalizacji sportowej

2024-05-2924:34

Życie sportowca - 170. Stabilizacja dyspozycji w sporcie

2024-05-2222:47

Życie sportowca - 169. Pogoda a rozwój sportowy

2024-05-1523:50

Życie sportowca - 168. 4 fazy poprawy umiejętności

2024-05-0825:41

Życie sportowca - 167. 3 cechy mistrzowskie, które powinien rozwinąć każdy sportowiec

2024-05-0124:00

Życie sportowca - 166. Kreowanie momentów stresowych podczas treningu

2024-04-2422:19

Życie sportowca - 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki

2024-04-1724:54

Życie sportowca - 164. Przygotowanie taktyki meczowej

2024-04-1021:51

Życie sportowca - 163. Jak podejmować skuteczne decyzje żywieniowe - rozmowa z dietetykiem Bartłomiejem Pomorskim

2024-04-0334:55

Życie sportowca - 162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską

2024-03-2026:35