手腳冰涼不是小事——百病由寒起，陽氣是根本/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第79集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧
Update: 2025-09-23
Description
大家好，我是李淳廉，歡迎來到「黃帝內經新解」養生系列，今天這我要跟你分享一個很多人忽略卻極其重要的身體訊號：
👉 你的手腳冷不冷？
如果你一到冬天就四肢冰涼、怕冷、生理期不順、容易疲倦，甚至晚上腳心發熱卻全身怕冷……
因為接下來我要告訴你：
🔹 為什麼「百病由寒起」？
🔹 手腳冷的三種程度，代表身體哪三道警報？
🔹 如何從飲食、作息、心態，把陽氣一點一點暖回來？
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