身體發出的10個陰不足的警訊/李淳廉 《黃帝內經》新解第71集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧
Update: 2025-07-29
Description
大家好，我是李淳廉，今天我們要來談談一個非常重要、卻常被忽略的養生關鍵——控制陽氣的消耗 。
《黃帝內經》中提到：「陽氣者，精則養神，柔則養筋」
這句話的意思是： 當陽氣精純時，可以安養我們的心神； 當陽氣柔和時，可以滋潤我們的筋脈。
換句話說，陽氣不僅是我們生命活動的動力，更是讓我們精神穩定、身體柔軟靈活的關鍵。
但我們日常生活中，許多行為其實都在不知不覺中耗損陽氣：
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