第61回【3分で脳や神経を落ち着かせ、良質の眠りに包まれる方法】

第61回【3分で脳や神経を落ち着かせ、良質の眠りに包まれる方法】

Update: 2017-09-01
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前々回のお話では、「夏の寝不足解消法!手軽に出来る3つの工夫」というテーマで、僕が普段からやっていて効果的だと感じる、安眠・快眠するための3つの方法についてご紹介しました。

実際に試してもらった人からは、“寝つきもよく、ぐっすり眠れました”とか、“いつもより朝スッキリと起きれて快調でした”といった声が届きました。


ただ、人によってはこれらの方法だけで、なかなか効果が出なかったというケースもあったようで・・・。

そこで今回は、また別の方法をご紹介!

これをやるだけでも十分な効果があるうえに、以前お伝えした3つの方法と組み合わせて使うと、ほぼ必ずと言っていいほど結果が出るはず。

ぜひ最後まで聴いて、実際に試してみてくださいね!

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