第74回【身体を壊さず睡眠時間を短くする方法①】

Update: 2017-12-15

Description

ショートスリーパーって言葉、聞いたことありますか？

“短眠者”という意味で、文字通り眠りの短い人を指します。

ここ最近では、健康系の本やテレビなども多いので。

睡眠についてもなんとなく気をつけていたり、意識されている人も多いはず。

というわけで今回は、眠りが短いショートスリーパーの特徴やメリット、そして身体を壊さずにショートスリーパーになるための方法についてご紹介！

たとえ短時間の睡眠でも、いつも以上に高いパフォーマンスが発揮できる状態になれたら・・・。

時間も有効に活用できて、日常の過ごし方や手に入れられる成果が、大きく分かるかもしれないですよ！

ぜひ、最後まで聴いてみてください☆

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