第64回【自然に泣いてストレスを解消する方法】

Update: 2017-09-22

Description

前回は、【なぜ、泣き上手はストレス知らずなの？】をテーマに、「泣くことで得られる涙の効果とストレスの関係性」についてお伝えしました。

いくつかの研究結果から、「泣く」ことがストレス解消と密接に繋がっていて、さらに眠りにも匹敵するリラックス効果や、自律神経系の切り替えを行うスイッチの役割も持っているというお話でした。

今回はこの続きとして、“なかなかうまく泣けない”とか、“泣いたら止まらなくなるから大変”という、泣くことが苦手な人に効果的な、「自然に泣いてストレスを解消する方法」、「止まらない涙を止める方法」についてご紹介していきます。

ぜひ、最後まで聴いてみてくださいね！

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