１１８： Starter 🌞

Update: 2022-01-13

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は全身を動かすスターター。ウォーミングアップがてらヨガをして動きやすい身体にしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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In Channel

１２２：ENERGY

2022-01-2016:39

１２０：体重移動のヨガ

2022-01-1613:01

１１９： Back to Sleep🌙

2022-01-1410:24

１１８： Starter 🌞

2022-01-1306:09

１１７：【寝起きのヨガ】In-Bed Routine

2022-01-1114:24

１１６：Breath, Notice, Feel...

2021-11-1808:09

１１５：Revolved

2021-11-1616:14

１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏

2021-11-1515:18

１１３：だらっとストレッチ

2021-11-1205:14

１１２：反🏋️‍♀️

2021-11-0915:38

１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝

2021-11-0810:36

１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ

2021-11-0508:43

１０９：起きて、息💨

2021-11-0404:55

１０８：骨盤スタビライザー

2021-11-0219:15

１０７：Bed Time Practice

2021-11-0108:56

１０６：のびのびのびるヨガ

2021-10-2907:17

１０５：夜中に目が覚めたとき🛏

2021-10-2914:57

１０４：Fun & Fast

2021-10-2605:07

１０３：【隠ヨガ】流れに身をまかせる

2021-10-2406:56

１０２：きほんのヨガ🧘‍♀️

2021-10-2209:50

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１１８： Starter 🌞

𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

１１８： Starter 🌞