１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏

Update: 2021-11-15

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は寝る前のベッドヨガ。１日忙しくしていた身体をクールダウンさせてあげます。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

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