１１２：反🏋️‍♀️

Update: 2021-11-09

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は身体を反らせて体幹部分を鍛えていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

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