１０４：Fun & Fast

Update: 2021-10-26

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は速い動きで楽しみながら身体をアクティベートしていくヨガをします。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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In Channel

１２２：ENERGY

2022-01-2016:39

１２０：体重移動のヨガ

2022-01-1613:01

１１９： Back to Sleep🌙

2022-01-1410:24

１１８： Starter 🌞

2022-01-1306:09

１１７：【寝起きのヨガ】In-Bed Routine

2022-01-1114:24

１１６：Breath, Notice, Feel...

2021-11-1808:09

１１５：Revolved

2021-11-1616:14

１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏

2021-11-1515:18

１１３：だらっとストレッチ

2021-11-1205:14

１１２：反🏋️‍♀️

2021-11-0915:38

１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝

2021-11-0810:36

１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ

2021-11-0508:43

１０９：起きて、息💨

2021-11-0404:55

１０８：骨盤スタビライザー

2021-11-0219:15

１０７：Bed Time Practice

2021-11-0108:56

１０６：のびのびのびるヨガ

2021-10-2907:17

１０５：夜中に目が覚めたとき🛏

2021-10-2914:57

１０４：Fun & Fast

2021-10-2605:07

１０３：【隠ヨガ】流れに身をまかせる

2021-10-2406:56

１０２：きほんのヨガ🧘‍♀️

2021-10-2209:50

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１０４：Fun & Fast

𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

１０４：Fun & Fast