１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ

Update: 2021-11-05

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は呼吸と一緒にゆったりとした柔らかい動きを始めていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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