１２２：ENERGY

Update: 2022-01-20

Description

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日はエナジーヨガ。体にしっかりと空気を取り込みながら体を大きく動かしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy

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１１９： Back to Sleep🌙

2022-01-1410:24

１１８： Starter 🌞

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１１７：【寝起きのヨガ】In-Bed Routine

2022-01-1114:24

１１６：Breath, Notice, Feel...

2021-11-1808:09

１１５：Revolved

2021-11-1616:14

１１４：【ベッドヨガ】スローダウン🛏

2021-11-1515:18

１１３：だらっとストレッチ

2021-11-1205:14

１１２：反🏋️‍♀️

2021-11-0915:38

１１１：背筋を伸ばすベッドヨガ🌝

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１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ

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１０９：起きて、息💨

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１０８：骨盤スタビライザー

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１０７：Bed Time Practice

2021-11-0108:56

１０６：のびのびのびるヨガ

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１０５：夜中に目が覚めたとき🛏

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１０４：Fun & Fast

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１０３：【隠ヨガ】流れに身をまかせる

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１０２：きほんのヨガ🧘‍♀️

2021-10-2209:50

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𝙷𝚒𝚔𝚊𝚛𝚒

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