In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Selbsttests, den ich für dich – und zuerst für mich selbst – entwickelt habe. Ein paar einfache Fragen zu deinem Alkoholkonsum (oder auch Cannabiskonsum). Fragen, die schnell zeigen: Trinke ich wirklich nur „normal“ – oder lenke ichmich längst weg von Gefühlen, die ich eigentlich fühlen müsste?

Ich erzähle dir in dieser Folge, warum mir beim Erstellen des Tests die Tränen kamen, wie unser Gehirn uns austrickst und wieso wir uns den bitteren Geschmack von Alkohol nicht„schön trinken“, sondern schlicht eine Illusion leben.

Ich spreche über emotionales Trinken – das Glas gegen Stress, gegen Einsamkeit, gegen die Leere. Und über die Muster, die wir unbewusst unseren Kindern vorleben.

Vielleicht ist es hart für dich, diese Folge zu hören. Wenn du beim Zuhören merkst: Das sticht. Dann wisse: Du bist nicht allein! Lass mir gern deine Gedanken da, lass uns in Verbindung kommen!

👉 Bist du mutig und möchtest den Test machen? 100 % anonym, nur für dich. ABER ACHTUNG: er ist nur dann wertvoll, wenn du dich traust, wirklich wirklich ehrlich zu sein.

Link zum Konsum Selbsttest:

https://www.ingawiegert.de/konsum-selbsttest/

📚 Quellen & weiterführende Literatur

• Volkow, N. D., Fowler, J. S., & Wang, G. J. (2003). The addicted human brain: Insights from imaging studies. Journal of Clinical Investigation, 111(10), 1444–1451.
  https://www.jci.org/articles/view/18377

• Koob, G. F., & Volkow, N. D. (2016). Neurobiology of addiction: A neurocircuitry analysis. The Lancet Psychiatry, 3(8), 760–773.
  https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)00104-8

• Spanagel, R. (2009). Alcoholism: A systems approach from molecular physiology to addictive behavior. Physiological Reviews, 89(2), 649–705.
  https://doi.org/10.1152/physrev.00013.2008

• American Addiction Centers. (2021). Why alcohol initially tastes bad but people learn to like it.
  https://americanaddictioncenters.org/alcohol/why-people-like-alcohol

• Sclafani, A. (1991). Conditioned food preferences. Appetite, 17(2), 103–125.
  https://doi.org/10.1016/0195-6663(91)90066-2

• Spector, A. C., & Travers, S. P. (2005). The representation of taste quality in the mammalian nervous system. Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 4(3), 143–191.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3222881/

• de Araujo, I. E. (2021). Functional brain networks mediating food preference acquisition. International Journal of Obesity, 45, 1204–1215.
  https://www.nature.com/articles/s41366-021-00894-3