#103 La vérité sur l'entraînement (ce que la science nous dit vraiment)
Update: 2024-03-26
Description
Bienvenue pour ce 103ème épisode, aujourd'hui au menu:
Dans cet épisode, nous démystifions les croyances populaires sur l'entraînement musculaire à l'aide de la science. En nous appuyant sur un article de référence, nous explorons les mythes courants qui entourent la conception de programmes d'entraînement, tels que les intervalles de repos, la fréquence d'entraînement et l'intensité des exercices.
Un témoignage élève:
Jasmine -4kg & un corps plus athlétique en 60 jours
Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )
Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:
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